Réparant coeur brisé est jamais une tâche facile. Et peu importe l'âge ou vous êtes jeune, si vous êtes impliqué dans les relations avec les gens, il y a toujours le risque que vous pourriez obtenir votre cœur brisé. Lorsque vous avez été déçu ou trahi ou laissé par quelqu'un, il faut du temps pour ramasser les morceaux. Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle, il y a des étapes productives que vous pouvez prendre pour aider à guérir vos blessures émotionnelles.
Grief sain
La première émotion que vous vous sentirez probablement sur une relation brisée est la douleur. Quand une relation meurt, des sentiments de tristesse, de déception et de perte sont naturels. Et les gens avec des cœurs brisés devraient être autorisés à pleurer. deuil sain est une partie du processus de guérison. Nos émotions et notre psyché ont besoin de temps pour traiter le chagrin. Cependant, le deuil ne doit pas continuer ainsi. Laissez-vous affliger, mais vous donner une sorte de chronologie - un week-end, quelques semaines, un mois ou plus, selon la gravité de la perte. Vous ne pouvez pas être totalement guéri par votre date prédéterminée, mais c'est correct - il suffit d'avoir un point de repère sur le calendrier est une grande coche mentale. Récompensez-vous avec une journée spéciale au spa ou à la plage le jour de référence.
Le pardon
Le pardon est la prochaine étape dans le processus de raccommodage. Les chances sont, votre chagrin vous a fait sentir comme vous avez besoin d'être pardonné ou vous avez besoin de pardonner à quelqu'un, ou les deux. Tout ce qui a eu lieu, la demande de pardon ou être disposé à pardonner est la preuve que vous vous déplacez sur et avez appris quelque chose de votre mauvaise expérience.
Si vous avez besoin d'être pardonné, mais il est tout simplement trop embarrassant pour demander pardon à la personne que vous avez fait du tort, puis prendre une approche spirituelle. Priez pour le pardon ou écrire votre demande de pardon comme une prière écrite, l'attacher à un ballon et le relâcher, le brûler ou le jeter à la poubelle.
Si vous êtes la partie qui a été lésé, vous aurez à pardonner à l'autre partie. Il est pas nécessaire de vous exposer à la personne qui vous a fait du tort. Vous pouvez pardonner à quelqu'un sans voir face à face. Si vous avez besoin de voir un thérapeute ou un conseiller spirituel pour vous aider. Vous pourriez avoir à pardonner délibérément la personne qui vous fait du tort à plusieurs reprises avant de vous sentir réellement mieux.
Amour propre
Après votre voyage de pardon, prendre un certain temps pour construire votre estime de soi. Est-ce que des choses simples pour montrer la générosité pour vous et aider à vous sentir un soi sain. Essayez un nouveau style de cheveux, prendre une classe fun ou aller sur un voyage à un endroit où vous avez toujours voulu voir. Faites quelque chose pour marquer la fin de votre épreuve. Il devrait être une activité positive qui vous pousse dans votre avenir merveilleux.