Preschoolers sont loquaces sur ce qu'ils mangent. Ils sont souvent réticents à essayer de nouvelles choses et ne peuvent être motivés à manger des légumes. Il y a beaucoup de façons amusantes de préparer la nourriture pour les enfants d'âge préscolaire. Si les portions sont petites et la nourriture ressemble "cute", par exemple, vous avez plus de chances de les amener à bien manger.
Déjeuner
Il est recommandé que l'on mange au moins trois à cinq portions de légumes et de fruits par jour. La recommandation vaut certainement pour enfants d'âge préscolaire; Cependant, les portions seront nettement plus faible. Cet objectif ne semble pas trop difficile, sauf si vous avez un peu difficile. Faire un visage souriant à l'aide de bleuets frais dans un bol de flocons d'avoine. Utilisez des fruits dans la pâte à crêpes pour ajouter la nutrition supplémentaire. Mélanger les bananes, le yogourt et jus de fruits pour un smoothie rapide le matin. Laisser votre enfant d'utiliser une paille bendy peut l'encourager à «boire».
Le déjeuner
Sandwiches font pour un déjeuner idéal, mais si vous avez des enfants qui "ne pas aimer" sandwichs utiliser une étoile, dinosaure ou un emporte-pièce fraîche pour découper un beurre d'arachide et confiture sandwich. Les enfants vont généralement manger de la nourriture qui a une forme fraîche. Vous pouvez faire des légumes ressemblent à des frites et les servir avec un peu de trempette. Les enfants ont en général des aliments de trempage amusant. Faire le déjeuner ressemble amusant de manger et d'avoir votre enfant d'âge préscolaire réussir avec de petites portions de bâtonnets de carotte bébé. Ils pourraient les manger juste parce qu'ils sont "bébé" bâtonnets de carotte et pas "grandi" petits.
Dîner
Ce repas peut être un peu difficile en raison du fait que les adultes comme les repas complets qui peuvent avoir des ingrédients sophistiqués. dîners adultes peuvent sembler écrasante pour enfants d'âge préscolaire. Couper les viandes lisses en morceaux bouchées. Faire brocoli frais regard comme des arbres se tenant debout et de mettre quelques morceaux de "l'herbe" (laitue ou verts) sur la plaque. Obtenir vos enfants à manger des viandes et des légumes est facile quand ils savent qu'il peut y avoir un dessert dans un avenir proche si elles terminent quelques «arbres». Utilisez des fruits dans le dessert. Déguisez baies dans Jello et puddings. patates douces substituts pour les pommes de terre régulières la prochaine fois que vous faites des frites pour voir si votre enfant d'âge préscolaire aime ceux «orange» encore mieux. Gardez-le coloré et attrayant et mentionner le fait que T-Rex aime la viande et triceratops comme les légumes et voir si elles veulent faire semblant de manger comme les dinosaures.