Métacognition, en termes simples, est le processus de "réflexion sur la réflexion." En termes pratiques, cela signifie prendre conscience de la fonction des propres processus de mémoire de l'un, l'apprentissage, la pensée critique et d'autres compétences cognitives. Bien que la connaissance est un processus largement inconscient, métacognition vous permet de modifier consciemment et à améliorer la façon dont votre esprit pense, apprend et raisons.
Phase de planification
La planification est la phase de prévoyance de la métacognition, et est activé lorsque vous êtes présenté avec une tâche cognitive dont l'approche idéale, vous devez comprendre. La planification implique de spéculer sur les raisons pour lesquelles une tâche donnée et souvent implique de poser des questions (à soi-même ou d'autres, si la tâche est introduit par d'autres personnes) qui élucider le but de la tâche.
Stade de surveillance
Le suivi implique l'auto-réflexion ou l'introspection comme la tâche cognitive se déroule. Dans l'étape du module de surveillance, un individu reflète consciemment sur son progrès et l'exécution du plan élaboré dans la première étape. La surveillance peut impliquer répétée rappel mentale d'une série de données (par exemple, se souvenant en silence les noms des personnes lors d'une fête).
étape de l'évaluation
La phase d'évaluation fait suite à une tâche cognitive et sert à faire des enquêtes mentales sur l'efficacité de l'approche. L'évaluation est généralement articulé verbalement (ie comme une conversation mentale avec soi-même) et implique l'auto-questionnement le long des lignes de "Ai-je réussi à résoudre la tâche?" et "Comment pourrais-je résoudre le même ou une tâche similaire plus efficacement la prochaine fois?" Dans un sens, l'évaluation se nourrit de nouveau dans la planification car il preps le cerveau pour une réactivation plus prêt des processus métacognitifs pour le prochain défi cognitif.
Patterns de métacognition
Sans surprise, les études montrent que ceux qui se livrent dans le processus métacognitif ont plus facilement une intelligence supérieure et la capacité plus rapide à apprendre. Cela est vrai dans le cerveau encore en développement des enfants, ainsi que pour les cerveaux adultes en pleine maturité. Méthodes d'étude et l'évaluation de la métacognition impliquent des questionnaires auto-déclarés (littéralement, ayant un rapport individuel ce qu'il ou elle pense à un moment donné) et, plus récemment, la technologie du cerveau numérisation telles que l'imagerie par résonance magnétique.