Vous vous attendez à se lever plusieurs fois par nuit avec un nouveau-né. Au moment où votre enfant devient un enfant en bas âge, cependant, vous avez probablement espéré qu'elle serait dormir toute la nuit. Malheureusement, de nombreux parents trouvent qu'ils ne peuvent pas compter sur leur enfant à apprendre à dormir toute la nuit elle-même. Les parents utilisent de nombreuses techniques de formation de sommeil pour arrêter leurs tout-petits de se réveiller au milieu de la nuit, de les laisser "pleurer dehors" pour créer un lit de famille. La technique de Kim West est moins drastique que de pleurer dehors, mais enseigne toujours à l'enfant comment se mit à dormir.
Instructions
1 Attendez une minute ou deux quand votre enfant se réveille pour voir si elle va revenir à dormir sur elle - même. Sinon, aller à la crèche de votre enfant.
2 Calmez votre enfant verbalement, plutôt que physiquement. Si nécessaire, vous pouvez tapoter votre enfant, mais ne le prenez pas hors de la crèche.
3 Asseyez - vous sur une chaise par le lit de votre enfant jusqu'à ce qu'elle tombe endormi, calmant elle comme nécessaire, mais pas l'emmener hors de la crèche. Répétez ce processus pour trois nuits avant de passer à l'étape suivante.
4 Déplacez la chaise à quelques pas de la crèche et répétez le processus. Si votre enfant pleure, le calmer verbalement - ou avec des tapotements apaisants, si nécessaire - sans le sortir de la crèche, puis revenir à la chaise. Répétez ce processus pour trois nuits avant de passer à l'étape suivante.
5 Déplacez la chaise jusqu'à ce qu'il soit juste à côté de la porte et répéter le processus pour trois nuits avant de passer à l'étape suivante.
6 Déplacez la chaise jusqu'à ce qu'il soit juste devant la porte et répéter le processus pour trois nuits. Essayez de répondre verbalement à ce point, autant que possible.
Conseils et avertissements
- Donnez à votre enfant un objet de sécurité, comme une couverture ou un animal en peluche, de dormir avec.
- Utilisez les mêmes mots apaisants pour réconforter votre enfant chaque nuit. De cette façon, les mots ne deviendront pas stimulant sur leur propre.
- Ne pas démarrer et arrêter cette technique. Si vous le faites, il faudra beaucoup plus de temps pour travailler la prochaine fois que vous essayez.
- Par conséquent, assurez-vous de commencer à utiliser cette technique lorsque vous ne vous attendez pas à aller sur un voyage, se faire vacciner, ou avoir toute autre interruption de la routine régulière dans un avenir proche.