Les enfants ont besoin d'une sorte d'activité physique pour le développement corporel sain. Les activités physiques aident les enfants à maintenir la condition physique, ainsi que la santé globale et de bien-être. Apprenez à vos enfants des jeux qui sont amusants pour les garder intéressés à jouer plus. Obtenez les enfants en mouvement et le canapé avec quelques activités physiques qu'ils apprécieront.
Scavenger Hunt
Faire une chasse au trésor pour l'intérieur ou à l'extérieur de vos enfants. Cachez plusieurs jouets en plastique ou petits morceaux de bonbons autour de la maison ou dans la cour. Offrez à vos enfants un petit sac en papier pour stocker leurs «trésors» comme ils les trouvent. Quand vous dites, "Allez," les enfants doivent trouver autant de «trésors» comme ils peuvent. L'enfant qui trouve la plupart des articles gagne la chasse au trésor. Si possible, jouer le jeu extérieur et disperser les articles partout pour permettre plus d'espace pour courir.
Une jambe Défi
Demandez à tous les enfants étirer et pratiquant debout sur une jambe. Créer un défi d'une jambe en obtenant à chaque enfant de se tenir sur une jambe et voir qui peut se tenir de cette façon la plus longue. Si son autre pied touche le sol à tout moment, il est hors du jeu. Le dernier joueur debout sur une jambe gagne la partie. Faire l'activité plus difficile en ayant les enfants sautent sur une jambe tout le temps.
Workout Video
Procurez-vous une vidéo d'entraînement pour les enfants. Vidéos, tels que "Kids Fit" de Denise Austin et "I Can Do Yoga» sont disponibles en ligne et dans de nombreux magasins de vente au détail. Les vidéos visent des activités physiques et des mouvements pour les enfants. Si vos enfants ont une console vidéo Wii, ils peuvent jouer à des jeux tels que "Biggest Loser" et "Just Dance". Ces jeux encouragent la condition physique et la concurrence. Non seulement cela est une séance d'entraînement pour vos enfants, mais ils peuvent avoir du plaisir tout en participant à l'exercice physique.
Balloon Juggle
Jouer ballon jongler avec un groupe d'enfants. Donner à chaque enfant un ballon gonflé et lui dire de pratiquer frapper le ballon en l'air pour l'empêcher de frapper le sol. Utilisez un mélange de couleurs de ballon, mais assurez-vous qu'il ya au moins trois de chaque couleur. Demandez à tous les enfants touchés leurs ballons dans l'air et leur dire de se séparer en groupes en fonction de la couleur de leurs ballons. Si le ballon de tout enfant touche le sol, tout le monde doit recommencer. Si vous avez seulement un couple d'enfants qui jouent, dites-leur de voir combien de temps ils peuvent garder leur ballon dans l'air. Temps eux et les faire essayer de battre leur meilleur temps à chaque fois qu'ils jouent.