Nous avons tous ce petit monstre vert qui aime sauter de temps en temps. Que ce soit parce que vous sentez votre conjoint flirte, ou tout simplement parce que vous savez que vous avez un conjoint attrayant que d'autres personnes veulent apprendre à connaître, la jalousie peut prendre en charge et de ruiner votre mariage si elle est pas traitée dans le droit chemin.
Instructions
Comment Get Over Jealousy Mon Mariage
1 Savoir quel type de jalousie que vous avez affaire. jalousie réactive est la jalousie que vous vous sentez parce que votre conjoint a fait quelque chose qui vous a fait nerveux ou mal à l'aise. jalousie suspect est la jalousie même si votre conjoint a rien de mal, ce qui le rend déraisonnable et injuste fait.
2 Contrôlez vos émotions. Jalousie est rien de plus que d'une émotion à l'intérieur de vous. Vous êtes responsable du contrôle de vos propres émotions, donc prendre la décision consciente de ne pas être jaloux.
3 Parlez-en à votre conjoint. Si vous éprouvez des difficultés à contrôler vos émotions, choisir un endroit neutre (essayez votre restaurant préféré) et expliquer à votre conjoint que vous êtes jaloux. Indiquez pourquoi vous êtes jaloux, quand vous avez commencé le sentiment de cette façon, et que vous voulez trouver un moyen de résoudre ce problème avant qu'il ne devienne hors de contrôle.
4 Parlez-en à un membre de la famille, un ami ou un pasteur de confiance. Expliquez vos sentiments en détail. Souvent, quelqu'un qui est en dehors de la situation sera en mesure d'avoir un point de vue plus neutre, voyant des deux côtés de la clôture, et à venir avec de grandes idées pour une solution qui fera les deux parties heureux.
5 Prendre rendez-vous avec un conseiller conjugal professionnel. Un professionnel sera formé pour traiter votre type de situation et aura une perspective totalement impartial. Ils seront en mesure de vous aider à décider pourquoi vous êtes jaloux et comment les deux d'entre vous, en couple, peut traiter avec elle.
Conseils et avertissements
- Suivez votre instinct. Si elle vous dit que ce que vous ressentez est plus que juste la jalousie, et que quelque chose dans le mariage ne va pas, faites ce que vous jugez bon de le fixer.
- Utilisez «je», comme «Je me sens ..." au lieu de déclarations «vous» tels que «Vous êtes». Vos déclarations peuvent sembler accusatoire. Ils peuvent faire de votre conjoint sur la défensive, pour effet de rendre la question plus grande qu'elle ne l'est.