Comment traiter avec un partenaire Procrastinating

November 25

Comment traiter avec un partenaire Procrastinating


Face à un travail désagréable, il est naturel de remettre à plus tard. La mise hors de petites tâches est souvent inoffensifs, mais retarder les grands projets jusqu'à ce que les causes de dernière minute stress, le travail subpar et même des pertes financières ont augmenté. Lorsque vous êtes dans une relation engagée avec un procrastinator chronique, ces problèmes affectent votre bien-être émotionnel. Si la procrastination de votre partenaire est devenu un problème, régler le problème immédiatement pour éviter d'autres dommages à vous-même.

Instructions

1 Communiquer clairement le problème. Votre partenaire ne peut pas réaliser le motif de la procrastination qui vous frustre. Utilisez des exemples concrets, comme les rendez-vous médicaux retardés ou des séances de bachotage tard dans la nuit, pour illustrer vos préoccupations. Parlez «Je me sens" déclarations pour expliquer comment la procrastination vous affecte sans être accusatoire.

2 Aidez votre partenaire à créer des listes et des calendriers à faire. reconnaissant mentalement les tâches qui doivent être faites gardera un procrastinator éviter ou oublieux de les ignorer. La sensation physique de la traversée des éléments terminés fournit une rétroaction positive et la motivation.

3 Offre pour améliorer votre propre gestion du temps. La plupart des gens pourraient se tenir pour améliorer leur éthique de travail et de planification, même si elles ne souffrent pas de problèmes majeurs de la procrastination. Embarquez sur le voyage de l'organisation ainsi que pour atténuer les sentiments de culpabilité ou de ressentiment dans votre partenaire.

4 Créer une zone propre, sans distraction. Offrez d'aider votre partenaire ranger et organiser son travail ou espace de vie. L'organisation physique peut aider à démarrer le processus d'organisation mentale et d'éliminer la procrastination.

5 Proposer à la recherche d'orientation professionnelle. Un psychologue ou la gestion du temps conseiller peut aider à identifier les causes sous-jacentes de la procrastination et de proposer des stratégies productives pour l'éliminer. Conseils et aide d'une source extérieure peut être plus facile pour votre partenaire à mettre en œuvre.

Conseils et avertissements

  • Soyez flexible avec vos attentes. ponctualité parfaite est une norme irréaliste, bonheur si explicite avec l'amélioration et de l'effort.
  • Évitez lancinante votre partenaire constamment sur sa procrastination. Bien que vous pouvez vous sentir cela est nécessaire, elle peut devenir agacé, irrité et même moins susceptibles d'effectuer des tâches.