Perdre un être cher est une expérience que la plupart des gens endurent à un moment donné dans leur vie. Le degré de douleur ressentie par la perte est une fonction de la profondeur et de la proximité de la relation. Tout le monde a différentes façons de faire face après la mort d'un être cher. Dans son livre de 1969 "On Death and Dying," Elsabeth Kubler-Ross a suggéré que la réaction à une maladie en phase terminale peut être organisée en cinq «étapes de mourir». Depuis lors, l'utilisation de ces étapes a été élargi pour appliquer le processus de deuil.
Le déni
Le déni est souvent la première réponse à la perte d'un être cher. A ce stade, la réalité de la situation est trop pénible à traiter. Le refus peut prendre la forme de téléphoner ou de préparer une assiette pour le défunt, parce que l'esprit veut maintenir ce qui est familier.
Colère
Comme les illusions de déni se fanent lentement, la colère commence à faire surface. Le deuil peut diriger sa colère vers les, amis, famille, des étrangers, des médecins, ou des objets inanimés décédés. La personne peut éprouver du ressentiment parce qu'elle éprouve de la douleur, n'a pas été préparé pour faire face à la perte, ou les deux.
marchandage
Dans la phase de négociation, vous essayez de faire des affaires pour récupérer ce que vous avez perdu. Les sentiments d'impuissance et de vulnérabilité vous invitent à essayer de reprendre le contrôle par la négociation ou de réfléchir sur la façon dont vous pourriez avoir changé le résultat si vous aviez fait les choses différemment. Il est commun pour les gens de faire des affaires avec Dieu et promettent de faire des changements majeurs de la vie afin d'annuler la perte.
Dépression
La tristesse et regret sont des émotions communes rencontrées au cours de cette phase du processus de deuil. Comprendre que la dépression est une réaction normale à la mort d'un être cher pourrait aider à atténuer certaines préoccupations. Cependant, si vous vous sentez suicidaire, consulter immédiatement un médecin. Bien que cela puisse être une phase très douloureuse, vous pouvez ajuster et apprendre à trouver la joie dans votre vie.
Acceptation
Ceci est la dernière étape du processus de deuil. Il est quand vous êtes en mesure d'accepter la perte et de passer avec votre vie. L'acceptation est pas un seul, moment définitif. Au fil du temps, vous obtiendrez une nouvelle normale et vivre en paix avec votre perte.