Selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, seulement environ 5 pour cent des bébés sont nés sur leur date d'échéance désignée. Cependant, la détermination de votre date d'échéance et la création d'un calendrier de grossesse sont importants lorsque vous êtes enceinte. Connaissant une date de livraison estimée, ou EDD, peut aider votre médecin à surveiller la croissance du fœtus et du progrès. Créer votre propre calendrier de grossesse personnel peut vous tenir au courant des changements dans les neuf mois précédant sa naissance vos et votre bébé.
Instructions
Paper Calendrier
1 achat, un calendrier de 12 mois vierge à utiliser pour votre calendrier de grossesse personnelle. Choisissez un modèle qui correspond à votre personnalité ou un avec un thème de bébé.
2 Déterminez votre estimation de votre date d' échéance. Si vous connaissez le premier jour de votre dernière période menstruelle, ajouter sept jours et soustraire trois mois. Ou marquer votre date de conception sur le calendrier, si vous le connaissez. Beaucoup de femmes trouvent qu'il est difficile de déterminer la date exacte de la conception, de sorte que cette méthode de création d'un calendrier de grossesse est rarement utilisé. Toutefois, si vous n'eu des rapports sexuels un jour du mois et êtes enceinte, en utilisant cette méthode devrait être assez simple. Comptez 40 semaines à compter de la date de conception pour déterminer votre date d'échéance prévue.
3 Mark le début de chaque trimestre sur votre calendrier. Comptez 12 semaines en arrière à partir de votre EDD; ce sera le début de votre troisième trimestre. Comptez 12 semaines supplémentaires de retour pour votre deuxième trimestre et un autre de 12 semaines pour votre première.
4 Marquer d' autres dates importantes tout au long de votre grossesse sur le calendrier - rendez- vous médicaux, les sonogrammes, le jour où vous pouvez découvrir le sexe de votre bébé et la date de votre douche de bébé. Vous pouvez aussi marquer votre gain de poids et le ventre circonférence ou des étapes de développement de chaque semaine ou chaque mois.
Calendrier en ligne
5 Trouver un site de parentalité en ligne avec un générateur de calendrier de grossesse. Parents, BabyCenter et Pregnancy.org offrent cette fonctionnalité.
6 Entrez votre date d' échéance dans les cases appropriées. Vous pouvez utiliser une calculatrice date d'échéance prévue par le site ou de calculer la date vous-même. Pour calculer votre propre date d'échéance, comptez sept jours avant le premier jour de votre dernière période menstruelle. Soustraire trois mois et vous aurez votre date d'échéance prévue.
7 Inscrivez -vous au site Web (si nécessaire) pour créer un calendrier de grossesse personnalisé. Vous devrez fournir votre nom et votre adresse e-mail pour vous inscrire avec les sites Web. Cependant, vous recevrez des mises à jour hebdomadaires par e-mail, ainsi que des offres spéciales et d'autres articles liés à votre grossesse.