de sorte que vous vous attendez, ce temps heureux pour vous, non? Si vous trouvez qu'il est difficile de profiter de votre grossesse, vous pouvez être l'un des 10 à 20 pour cent des femmes qui éprouvent des symptômes de dépression prénatale. Plus est découvert sur cette condition, ce qui peut conduire à la dépression post-natale dans 50 pour cent des cas. Renseignez-vous sur les options de traitement qui vous aideront à voir un furure lumineux à nouveau.
Instructions
1 Parlez à votre médecin si vous ressentez l' un des symptômes suivants de la dépression prénatale: pleurs fréquents, les changements dans l' appétit, troubles du sommeil, manque d' énergie, incapacité à se concentrer, l' anxiété, la mauvaise estime de soi, penser au suicide ou souhaitant que vous pourriez mourir .
2 Comprendre que la dépression prénatale est une maladie grave qui peut conduire à la dépression post - partum. La dépression affecte non seulement la personne, mais la famille environnante. L'intervention précoce est vital pour la meilleure santé mentale pour le patient et ses proches.
3 Tenez compte de vos options. Votre médecin peut suggérer un groupe de soutien, psychothérapie, médicaments, thérapie par la lumière ou une combinaison de traitements. Il est important de rechercher toutes les méthodes de traitement pour trouver la meilleure solution pour votre situation.
4 Offrez-vous droit. Manger un régime alimentaire équilibré, l'exercice et obtenir suffisamment de sommeil. Concentrez-vous sur vous et le bien-être de votre enfant en obtenant des soins prénatals réguliers.
5 Suivi avec votre obstétricien après la naissance du bébé pour surveiller votre santé physique et émotionnelle. Assurez-vous de signaler honnêtement tous les symptômes de la dépression à votre médecin. Il peut vouloir poursuivre le traitement pendant la période postnatale.