Les gens sont attirés par l'eau. Pour beaucoup, être immergé dans l'eau est relaxant, ludique ou énergisant. En fait, les êtres humains sont si bien adaptés pour se déplacer dans l'eau qu'il a été brièvement théorisé que l'un de nos ancêtres primates avaient été semi-aquatique. Nos corps sont normalement immergés dans l'air, ce qui est plus léger et se déplace différemment de l'eau. Quand nous nous plongeons dans l'eau, nos corps sont exposés à des paramètres physiques uniques qui ont des effets positifs et négatifs sur notre physiologie.
Cœur et les poumons
L'eau exerce une pression sur tout objet immergé en elle. La pression est plus grande lorsque l'eau est plus profonde. Une personne debout et immergé dans l'eau jusqu'au cou connaîtra la plus grande pression à ses pieds et moins au niveau des épaules. Cela réduit le gonflement des membres inférieurs et maintient l'accumulation de sang dans la partie inférieure du corps après l'exercice. Alors que la pression sur le corps se déplace le sang des extrémités vers le cœur, le cœur tend à compenser, en battant avec plus de force et d'augmenter le débit cardiaque. La pression sur les poumons provoque une diminution de la capacité vitale des poumons et augmente le flux sanguin vers les poumons, ce qui rend la respiration prendre plus d'effort. Dans les milieux humides, comme une piscine couverte, il y a une diminution des symptômes de l'asthme d'effort.
Muscles et Skeleton
La charge sur les os et les articulations du système squelettique est fortement réduite par la flottabilité du corps dans l'eau, ce qui rend le mouvement plus confortable pour les personnes ayant des problèmes de mobilité. Cependant, l'exercice de l'eau sera toujours construire la masse osseuse. Exercice tout immergé dans l'eau entraîne les muscles à travailler plus fort contre la résistance de l'eau. La pression d'eau peut augmenter le flux sanguin et d'améliorer la performance musculaire en augmentant l'oxygène disponible. Se déplacer dans l'eau contribue également à renforcer les muscles du tronc impliqués dans la stabilisation.
Reins
Une augmentation de liquide dans le thorax provoque des récepteurs dans le coeur pour signaler que le corps a trop fluide. Cela indique une libération d'anti-diurétique suppression de l'hormone et d'urine de sortie augmente sept fois. Sodium, le calcium, le potassium et le phosphate sont également excrétés à un taux majoré. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou un œdème (gonflement), mais est un facteur de risque pour les personnes ayant une fonction rénale réduite ou qui sont déjà prendre des médicaments diurétiques.
Peau
L'eau froide élimine la chaleur du corps 25 fois plus vite que l'air, selon l'American Canoe Association. Pour les personnes qui exercent dans l'eau froide, ce qui réduit la quantité de stress thermique causé par un exercice vigoureux. Cependant, la chaleur ne soit pas retiré du corps assez rapidement dans l'eau très chaude et peut entraîner une surchauffe. immersion accidentelle dans l'eau très froide, comme tomber d'un bateau sur une journée froide, peut entraîner un stress thermique extrême. Les mains deviennent rapidement non-fonctionnel dans l'eau de 40 degrés. L'exposition de la tête et la poitrine à l'eau froid extrême peut entraîner une augmentation dangereusement rapide de la fréquence cardiaque et la pression artérielle. respiration rapide Incontrôlable peut conduire à une perte de conscience.
Femmes enceintes
Les femmes enceintes bénéficient souvent d'être dans l'eau en raison des avantages physiologiques: diminution de la pression sur la colonne vertébrale, une diminution de l'enflure des pieds et des jambes et l'amélioration de la perte de chaleur. Certaines femmes du travail et donner naissance dans l'eau à cause de ceux-ci et d'autres avantages. Contractions peut être moins douloureux quand une femme est immergé dans l'eau couvrant son ventre, et l'amélioration de la mobilité, il est plus facile d'obtenir une position ouvrière efficace. L'eau est calme, ce qui réduit le stress, accélère le travail et améliore l'expérience du travail d'une femme. naissances d'eau contribuent également à protéger le périnée contre les dommages pendant la livraison.