Certains traîneaux sont conçus pour des plaisirs de l'hiver - vous pouvez tirer vos enfants dans la neige ou aller glisser sur une colline. Il y a aussi des traîneaux conçus comme équipement d'exercice qui tirent le poids et vous permettent de construire des muscles ainsi. Peu importe la raison pour tirer un traîneau, les techniques et les défis sont similaires. Traîneaux avec des passagers ou tirer des traîneaux avec des poids utilisent la même méthode de traction pour déplacer le traîneau.
Instructions
1 Réglez votre traîneau sur le terrain afin qu'il puisse se déplacer facilement. Niveau, terrain plat est idéal pour commencer, mais le principal facteur tirant le traîneau est en vous assurant tout le traîneau est en contact avec le sol.
2 Ajouter les passagers ou le poids du traîneau. Peu importe si vous allez être tirant des passagers tels que les jeunes enfants ou le poids pour l'exercice, assurez-vous que le traîneau est fermement sur le sol dans une position où il ne bougera pas avant d'ajouter quoi que ce soit.
3 Connectez les sangles. Traîneaux à traîneau ne pas sangles, mais traîneaux exercice de traction ne disposent sangles qui doivent être connectés. Connectez les sangles pour le traîneau, puis les attacher au corps comme nécessaire. La plupart des traîneaux d'exercice auront des sangles qui se connectent à votre poitrine ou à la taille ainsi que pour vos mains. Le point des sangles est de distribuer le poids uniformément. Si vous êtes en tirant un traîneau à neige, saisir les poignées ou la corde que la conception des diktats de traîneau.
4 Préparez vos pieds fermement sur le sol, se pencher légèrement vers l'avant et commencer à marcher. Le traîneau doit suivre. Marchez lentement pour ajuster le poids en faisant glisser, puis augmenter à une vitesse confortable. Définir un rythme soutenable.
5 Ralentir à un arrêt après avoir atteint votre destination. Ne vous arrêtez pas brusquement ou le traîneau peut frapper vos pieds et potentiellement entraîner des blessures.