Nous avons tous fait des choses que nous regrettons. Les sentiments de culpabilité peuvent nous consommer et un impact négatif sur nos vies et nos relations avec les autres. Voilà pourquoi il est essentiel que nous apprenons comment se débarrasser de la culpabilité.
Instructions
1 Admettez à vous-même que vous avez fait quelque chose que vous ne devriez pas avoir fait.
2 Notez vos sentiments ou en parler avec quelqu'un proche de vous.
3 Chercher à faire amende honorable. Apologize à la personne ou d'un parti que vous avez fait du tort.
4 Offrez-vous une pause. Vous devez vous pardonner afin d'être pleinement sans culpabilité. Rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs et sa part de l'être humain. Sortez et vous récompenser en se livrant à une activité de pur plaisir.
Conseils et avertissements
- Il est préférable de soulager la culpabilité le plus tôt possible, avant qu'il ne commence à avoir un impact négatif sur votre vie.
- Tenir des sentiments de culpabilité peut causer des problèmes de santé sur toute la ligne.