Si votre relation est rocheuse, si vous êtes malheureux et dans la douleur, si vous pensez divorce - thérapie de couple peut vous aider à obtenir sur la bonne voie. Le but de la thérapie de couple est d'accroître la compréhension de vous-même, votre partenaire et votre famille. En thérapie de couple vous permettra d'identifier les modèles d'interaction que vous rapprocher et éliminer les modes de comportement qui ne servent plus votre relation.
Il est possible de revitaliser votre relation - alors voici quelques étapes pour commencer vers la construction d'une satisfaction, un partenariat d'amour.
Instructions
1 Choisissez un conseiller expérimenté.
Il est acceptable de demander une entrevue préliminaire avec plusieurs conseillers avant de vous décider avec qui travailler. Décidez si vous préférez un homme ou une femme et de planifier une entrevue initiale. Renseignez-vous sur l'expérience du conseiller et de l'approche thérapeutique. Faites confiance à vos instincts sur qui les deux de vous sentir à l'aise avec.
2 Engagez-vous à Six Sessions et tout donner.
Une fois que vous avez commencé conseils vous pouvez sentir que le conseil ne fonctionne pas ou qu'il est trop difficile. En effet, les problèmes sont souvent plus grand avant de se améliorer. Vous allez parler de sujets douloureux et qui peut se sentir désagréable. Mais, avant de sauter trop rapidement pour mettre fin à des conseils, engager à remplir six sessions. Soyez ouvert et réceptif aux conseils. Apprenez tout ce que vous pouvez. Après six sessions, si vous décidez que le conseil est pas pour vous, vous saurez que vous avez donné votre tout.
3 Soyez prêt.
Mettez de côté l'embarras et partager les préoccupations et les problèmes honnêtement. Ne comptez pas sur le conseiller de lire votre esprit. Aller à chaque session prêt à parler de ce que les problèmes entre les deux d'entre vous sont. Soyez ouvert à parler de toutes les blessures et les ressentiments. Soyez prêt à comprendre ce que votre partenaire veut de vous.
4 Faire les devoirs.
Une heure de consultation par semaine ne suffit pas de changer une vie de mauvaises habitudes, cependant, si vous faites les devoirs, la pratique de nouvelles compétences, lire des livres et de réfléchir sur les changements que vous voulez faire, vous serez sur la bonne voie. Le counseling est comme l'exercice; vous ne serez pas avoir abs plat seulement exerçant une heure par semaine et vous ne serez pas avoir une relation amoureuse satisfaisante en prêtant attention à seulement une heure par semaine. Pour revitaliser votre relation que vous devez travailler à tous les jours.
5 Devenir partenaire Aimer.
Vous ne pouvez pas changer votre partenaire. Votre partenaire ne peut pas vous changer. Vous pouvez influencer l'autre, mais cela ne signifie pas que vous pouvez changer l'autre. Devenir un partenaire plus efficace, plus aimante est la meilleure façon d'améliorer une relation. En thérapie de couple, vous apprendrez comment être le meilleur partenaire que vous pouvez être. Félicitations à vous. Vous êtes de plus et de devenir le meilleur de soi.
6 Partagez ce que vous ressentez.
La vraie communication prend courage. Il exige que vous atteignez profondément dans ce que vous pensez et ressentez et que vous prenez un risque en partageant avec votre partenaire. Si vous faites cela, vous devenir un meilleur partenaire, plus compatissant.
Conseils et avertissements
- La thérapie devient effective que vous appliquez de nouvelles connaissances pour briser les schémas inefficaces et de développer de meilleurs.