Obtenir un enfant en bas âge d'aller dormir dans son propre lit la nuit peut être une tâche épuisante pour tous les parents (et enfants)! Beaucoup de parents tentent d'obtenir leurs enfants à dormir avec les meilleures intentions, mais peu de parents sont en train de faire tout ce qu'ils peuvent eux-mêmes et leur enfant pour la bataille de l'heure du coucher se préparer.
Instructions
1 Préparer le lit de l'enfant. Cribs ne nécessitent pas de pare-chocs, des couvertures lourdes ou des oreillers, ce qui peut créer un danger pour la sécurité. Il est préférable d'inclure uniquement le drap plat. Un enfant peut dormir avec un animal en peluche et une couverture légère dans le lit s'il est de plus de 12 mois.
2 Établissez une routine avec votre enfant. Commencez une routine du coucher une heure ou deux avant le coucher. Par exemple, dîner, jouer pendant un certain temps, prendre un bain, mettre sur PJs, profiter du temps de l'histoire, puis aller au lit. Suivez la même routine tous les soirs pour que votre enfant sait toujours ce qui va se passer ensuite.
3 Aidez votre enfant à ramasser sa chambre tous les soirs. Certains enfants stressés par voir des jouets ou linge dispersés autour de la pièce, ce qui rend difficile pour eux de tomber endormi.
4 jouer de la musique sur un lecteur de CD, iPod ou ordinateur pour aider à soulager votre enfant dans un sommeil paisible.
5 Créer un environnement d'éclairage doux dans la chambre de l'enfant. Une veilleuse ou petite lampe devrait suffire.
6 Prenez l'habitude de vérifier la température de la chambre de l'enfant tous les soirs. Une température ambiante idéale se situe entre 65 et 75 degrés F, selon votre préférence.
7 Dites toujours votre petit «Je vous aime et bonne nuit" (ou quelque chose de similaire) avant de quitter la salle pour laisser se reposer.