Chaque gymnaste cherche à perfectionner le dos Handspring. Quand un handspring de retour est accomplie, une étape importante a été atteinte. Un enfant est prêt à commencer à apprendre un dos handspring quand elle a maîtrisé une promenade de santé en arrière. L'enseignement d'une handspring arrière, ou flip-flop, est facile si vous suivez les procédures correctes.
Instructions
1 Dites à votre enfant de se tenir debout face à l' arrière. Ses bras doivent être droites en face d'elle, et ses genoux doivent être légèrement fléchis.
2 son Instruire pour balancer ses bras vers le bas, juste après son bas, comme elle se penche ses genoux et se déplace dans une position assise. Sa poitrine doit rester en place, et ses genoux ne devrait pas aller sur ses orteils.
3 Jetez ses bras en arrière en l'air et en arrière vers le sol. Comme ses bras sont en train de monter, il doit pousser avec ses jambes et sauter. La combinaison de saut et de lancer donnera à votre enfant vers le haut et l'élan vers l'arrière.
4 Instruire lui cambrer le bas du dos. Comme ses arches de dos, la tête et les mains atteindront vers le sol. Placez une main sur son dos inférieur et l'autre main sur le dos de ses cuisses pour l'apercevoir que le haut de son corps réduit au sol.
5 Aidez votre enfant à retourner ses jambes afin qu'ils soient directement vers le haut dans l'air. Elle devrait être en mesure de poirier pour un bref moment.
6 Fouet ses jambes vers le bas, tout en lui ordonnant de se plier à la taille, une fois ses mains ont débarqué sur le sol.
7 Dites - lui de mettre ses mains vers le haut à partir du sol dans une position de salut.
Conseils et avertissements
- Si votre enfant devient frustré, arrêter et réessayer plus tard.
- Apprenez à votre enfant un dos handspring sur un trampoline avant de passer à des nattes de tumbling.
- Les travaux sur la bonne technique avec votre enfant une fois qu'elle a appris handspring arrière. Ses jambes doivent être droites et ses orteils doivent être souligné.
- Les enfants devraient dégringoler sur des nattes pour réduire les risques de blessures.
- Les enfants doivent toujours être repérés jusqu'à ce que le retour Handspring a été maîtrisé.