Il peut être difficile de tenir des conversations avec des parents ou des amis qui luttent avec des problèmes de colère, mais avec compassion, l'affirmation de soi et de respecter cela peut être fait. Toutefois, si une situation particulière devient trop difficile, il peut être préférable de se retirer de cette personne pour votre propre tranquillité d'esprit et la sécurité physique. Certaines personnes développent des problèmes de colère à cause de l'insécurité, des situations traumatisantes, des expériences de trahison par les autres ou la dépression.
Instructions
1 Ne pas être sur la défensive par réaction à la personne en colère. Au lieu de cela, d'exprimer respectueusement vos préoccupations à la personne. Si cela ne fonctionne pas, laisser la situation pendant quelques heures afin que vous et la personne en colère pourrez vous rafraîchir et de réfléchir à ce que les vrais problèmes sont entre vous et la façon dont vous avez besoin pour les résoudre.
2 Si vos actions ont causé la personne d'être en colère, des excuses. Être responsable de tout acte répréhensible et dire à la personne pourquoi vous les appréciez, mais refusent d'être traités irrespectueusement ou le destinataire des critiques injustes ou des remarques désobligeantes.
3 Ne prenez pas de commentaires personnellement. Comprendre que la personne qui en fait peut être stressé et besoin d'un peu d'espace jusqu'à ce que les choses se rafraîchir.
Conseils et avertissements
- Si la personne que vous vivez avec est violent, faire des plans pour partir. Avant de le faire, appeler des parents ou des amis et expliquer la situation à eux. Demandez-leur si vous pouvez rester avec eux jusqu'à ce que vous trouver un endroit pour vivre c'est sûr et où l'agresseur ne sera pas vous trouver. Attendez jusqu'à ce que l'agresseur est sorti de la maison avant d'emballer les choses que vous besoin et avoir un ami ou un choix par rapport vous jusqu'à la maison.