En tant que parent d'une adolescente, il est probable que vous êtes déjà bien un expert sur les questions émotionnelles de votre fille. Que cela implique un conflit avec des amis, le souci de l'image corporelle plus, en essayant d'intégrer avec des pairs ou d'autres problèmes, les adolescentes pourraient répondre à des problèmes émotionnels de manières qui semblent déconcertantes aux parents. Votre fille pourrait pleurer facilement, se déchaîner dans la colère ou devenir déprimé pour ce qui semble être sans raison apparente du tout. En restant favorable et reste une présence constante, vous pouvez aider votre fille à faire face et à naviguer dans les eaux émotionnelles difficiles de l'adolescence.
Instructions
1 Demandez - lui de vous parler de ses problèmes, conseille FamilyDoctor.org, un site exploité par l'Académie américaine des médecins de famille (AAFP). Adopter une attitude d'enquête et d'utiliser une sorte, le ton doux et compatissant. Elle pourrait ne pas tendre la main à vous pour vous aider, afin de prendre une approche proactive quand elle est de toute évidence face à des problèmes émotionnels lourds peut être souhaitable. Ne pas faire pression sur elle de parler - il suffit de simplement faire l'offre et d'attendre pour elle de répondre. Elle pourrait ne pas ouvrir tout de suite, mais en sachant que vous êtes préoccupé pourrait l'encourager à venir à vous à un moment ultérieur.
2 l'encourager à tenir un journal. L'écriture dans un journal peut être un moyen utile pour les filles de l'adolescence pour traiter leurs émotions et faire face au stress, selon GirlsHealth.gov, un site Web du ministère américain de la Santé et des Services sociaux. Si elle préfère garder ses sentiments pour elle ou a de la difficulté à verbaliser ses émotions, la journalisation peut être bénéfique pour l'auto-expression.
3 Participer à des activités amusantes ensemble. Pas tous les problèmes émotionnels sont mieux traitées par un traitement excessif et excessivement leur parler à travers. Parfois, une distraction et une possibilité de se connecter avec vous à travers une activité amusante peuvent aider à soulager le stress et aider à faire face. Et faire de petites activités comme l'épicerie ou la cuisine ensemble peut aider à préparer le terrain pour des conversations plus faciles, conseille l'enfant et l'adolescent psychologue D'Arcy Lyness dans une interview avec "US Nouvelles et rapports mondiaux."
4 Empathize avec ses luttes et des conflits. Être une fille adolescente est pas facile; il est utile d'avoir quelqu'un de son côté quand elle a affaire à des problèmes émotionnels. Faites-lui savoir que vous pouvez voir comment les choses difficiles sont pour elle en ce moment. Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour aider. Ne lui dites pas que vous comprenez, parce qu'elle pourrait être le sentiment que personne ne pouvait comprendre ce qu'elle a affaire. Mais en lui faisant savoir qu'elle est aimée et soutenue pourrait aider à soulager sa douleur émotionnelle.
5 Consulter un professionnel de la santé mentale si elle semble avoir beaucoup de difficulté à exprimer ou de manipuler ses émotions. Counseling peut aider son travail à travers les problèmes et l'aider à s'exprimer verbalement, selon le conseiller Poul Poulsen, MA, dans un article pour l'enfant Technet Clarity.