La fin d'une relation, que ce soit à court ou à long terme, est un événement dévastateur dans la vie d'une personne. Selon le Dr Jeanne Segal de Guide d'aide, la douleur d'une rupture non seulement découle de la perte de ce qui a été, mais aussi la disparition de tout futur. Cela conduira certains à agir dans une affaire indigne. Mettre fin à une relation avec la grâce et la dignité permettra de vous déplacer avec votre tête haute, sachant que vous avez agi avec maturité.
Instructions
1 Rester honnête si vous êtes une rupture du rapport. Ne pas donner à la personne une ligne surexploitées, comme «Il est pas toi, c'est moi,» ou «je besoin de temps pour se concentrer sur le travail." Au lieu de cela, montrer l'autre personne combien vous le respectez toujours en étant honnête. Répondez aux questions l'ancien partenaire pose, et de donner des réponses véridiques.
2 Éloignez-vous de la dissolution sans crier ou à la flagellation en colère. Évitez de tomber en panne en face de votre ancien partenaire, criant ou en utilisant la violence physique. Sortez de la situation et exprimer vos sentiments à un ami ou membre de la famille.
3 Restez à l'écart de votre ex-compagnon jusqu'à ce que vous ayez le temps de guérir complètement. Cela comprend les appels, des réunions ou des textes téléphoniques. Gardez vos distances pour éviter la tentation de plaider pour la réconciliation ou à verser du sel sur les vieilles blessures.
4 Évitez mauvais bouche de votre ex-conjoint ou compagnon. Lorsque quelqu'un vous demande de la rupture elle, informer qu'il est vrai et le laisser seul. Ne pas offrir tout le monde, mais votre confidents information le plus proche de la relation.
5 Cherchez points de vente en bonne santé pour votre douleur. Parlez à un conseiller, prendre un nouveau passe-temps ou se concentrer sur les autres aspects de votre vie, tels que la famille, les amis et le travail. Évitez d'utiliser de l'alcool ou des drogues pour soulager votre douleur.
6 Laisser une quantité acceptable de temps pour passer devant datant d'autres personnes. Selon la situation, cela pourrait être n'importe où entre trois semaines et six mois. Une fois que vous fréquentez quelqu'un de nouveau, ne pas faire étalage de cette personne autour de votre ex-partenaire, surtout s'il est encore dans la douleur de la relation.
7 Tenter de se reconnecter avec la personne à un niveau d'amitié une fois que la douleur et la colère se sont dissipées. Tendre la main à la personne et expliquer que vous voulez toujours être amis. Soyez prêt pour la personne à dire non, ou la possibilité qu'il a également évolué avec une autre personne.