Sentant la jalousie, la colère et l'anxiété, et ne sachant pas quoi faire avec ces émotions peut être stressant. Jalousie peut mettre fin à des relations de bon. La jalousie est une émotion universelle et est censé avoir évolué comme un mécanisme de défense. Pour défendre les intérêts importants et nécessaires, les hommes et les femmes se sentent la jalousie de l'anxiété causant.
Définition
Jalousie est l'inquiétude associée à la colère et l'agitation, selon la psychologie Robert L. Leahy d'aujourd'hui. Jalousie rend les gens se concentrent sur le négatif, qui ne fera que nourrir votre anxiété. Quand les gens sont jaloux, ils prennent souvent les choses trop personnellement. Les gens qui sont jaloux doit d'abord comprendre ce qu'ils espèrent accomplir par leur jalousie.
Les stratégies d'adaptation
Vous pouvez vous sentir la jalousie comme une réponse aux menaces, afin de faire face avec eux. Vous pouvez également croire que votre jalousie vous protégera d'être surpris ou choqué, va vous aider à défendre vos droits personnels, ou causer votre partenaire de lâcher ses autres «intérêts».
Causes
Vous pouvez vous sentir que votre partenaire va décider d'être avec quelqu'un d'autre. Craignant le rejet, vous pouvez agir jaloux quand faire face à la menace sur votre relation. Le comportement de votre partenaire sera interprétée comme négative envers vous, comme, "Elle le trouve plus attrayante qu'elle me trouve», ou «Il ne fait contact avec les yeux en ce moment parce qu'il est ennuyé de moi."
Confiance
Les psychologues et les psychanalystes considèrent la jalousie comme un signe d'avertissement des insécurités. Cependant, la jalousie est beaucoup plus compliqué que cela. Parfois, la jalousie peut pointer vers l'estime de soi, pas faible estime de soi. Par exemple, certaines personnes peuvent considérer eux-mêmes suffisamment élevé pour savent qu'ils ne doivent pas être traités d'une manière particulière. Dans ce cas, les sentiments jaloux et anxieux pourraient être le reflet de vos valeurs personnelles concernant l'amour, l'engagement et la monogamie, l'honnêteté et la sincérité. Vous pouvez vous sentir jaloux si vous craignez que vous perdrez ces valeurs importantes.
Réactions
sentiments jaloux peuvent, parfois, compliquer ou ruiner une relation. Vous vous sentirez comme vous ne voulez pas renoncer à vos propres valeurs, mais vous ne voulez pas de submerger votre partenaire avec vos émotions. Rappelez-vous que le sentiment jaloux est bien différent que d'agir jaloux. accusant Continuellement votre partenaire, à la recherche de réconfort, l'acte et la moue ne sera pas bénéfique pour votre relation.
jalousie Manipulation
Pour faire face à vos sentiments jaloux et l'anxiété, d'abord accepter et examiner votre jalousie. Lorsque vous remarquez que vous commencez à sentir jaloux, prendre un moment pour respirer profondément et d'observer vos pensées. Vos émotions peuvent ne pas être réaliste, et vous n'êtes pas obligé de répondre à ces pensées. Il est important d'apprendre à accepter l'incertitude, car il est une partie de la vie.