Préparer votre bébé pour le changement de temps est essentiel afin de garder vous et bébé heureux. Vous pouvez se préparer à voyager à travers les fuseaux horaires ou tout simplement de se préparer pour l'heure d'été, mais de toute façon vous devez préparer. Sans aider bébé à ajuster lentement le changement d'heure, votre bébé sera d'aller au lit à 9 heures au lieu de 20 heures ou se réveiller à 5 heures au lieu de 6 heures en laissant les deux vous et le bébé se sentir grincheux et épuisés.
Instructions
1 Démarrez la transition de six jours avant le changement de temps prévu en mettant votre bébé au lit 10 minutes plus tôt ou plus tard que vous le feriez normalement. Si le changement de temps va vous faire gagner une heure, mettre votre bébé au lit plus tôt que d'habitude. Si vous perdez une heure, le mettre dans le lit 10 minutes plus tard. Par exemple, si l'heure du coucher de votre bébé est habituellement à 20 heures, vous seriez maintenant mettre votre bébé au lit à 8h10 ou 07h50.
2 Ajouter ou soustraire 10 minutes de son coucher normal. Cela signifie que si leur heure normale du coucher était à 8 heures, maintenant mis bébé au lit à 8:20 ou 7:40. Continuer à modifier l'heure du coucher de votre bébé en 10 minutes chaque nuit jusqu'à ce jour 6.
3 Mettez votre bébé au lit 60 minutes plus tard ou plus tôt que d' habitude le jour 6. Cela devrait également être le jour que vous attendez le changement d'heure. Par exemple, si l'heure du coucher normale de votre bébé était de 8 heures, ce sera 7 ou 21 heures
4 Changez vos horloges au jour 7 au moment opportun, et vous devriez mettre votre bébé au lit à son coucher normale - 20 heures dans l'exemple ci - dessus.
Conseils et avertissements
- Gardez la routine habituelle de votre bébé tout au long du processus afin que la transition est aussi lisse que possible.