Tout le monde a un système de valeur personnelle, qui est façonnée par l'éducation et l'expérience de la vie. La plupart des valeurs se développent dès le début et le bâton avec nous à travers la vie, et il est difficile de changer ce système de valeurs. Si vous n'êtes pas satisfait de votre système de valeurs et pensez que ça vous conduit dans la mauvaise direction, il peut être temps de regarder ces valeurs et envisager de travailler vers les changer. Il ne suffit pas de penser seulement de changer - vous aurez besoin de travailler dur pour changer ces valeurs fondamentales.
Instructions
1 Liste toutes les valeurs qui sont les plus importants pour vous.
2 Écrivez les réponses à cette série de questions, suggérée par le conseiller et coach de vie Frances Todd, pour chacune de ces valeurs pour déterminer quels sont ceux que vous souhaitez modifier:
Est-ce quelque chose qui est important pour vous?
Vous sentez-vous bien à ce qui est important pour vous?
Souhaitez-vous sentir bien si les gens savaient que vous respectez cela était important pour vous?
Avez-vous quelque chose qui indique que cela est important pour vous déjà fait?
Est-ce quelque chose que vous tenir en même si d'autres se moquaient de vous pour cela?
Est-ce bon avec votre vision de qui vous êtes?
3 Divisez votre liste de valeurs en deux colonnes pour séparer les valeurs que vous souhaitez conserver de ceux que vous souhaitez modifier, sur la base des questions que vous venez de répondre. Modifier ces valeurs ou ajouter de nouvelles afin qu'ils reflètent ce que vous croyez maintenant.
4 Utilisez vos nouvelles valeurs lors de la prise de décisions en réponse à des expériences de vie. Par exemple, si un de vos nouvelles valeurs est «adaptabilité», adapter à la situation la prochaine fois que quelque chose ne va pas la façon dont vous pensez qu'elle le devrait.
5 Créer des occasions de pratiquer vos nouvelles valeurs. Par exemple, si «l'altruisme» est une nouvelle valeur pour vous, être altruiste et faire un don de sang ou de votre temps.
Conseils et avertissements
- Soyez patient - il faut beaucoup de temps pour consolider les valeurs nouvelles ou modifiées dans votre système de croyance.