Chickpeas sont considérés comme un superaliments pour les enfants et les adultes, et sont remplis de nutriments, y compris les protéines, fibres et de calcium. Parmi les autres avantages nutritionnels, les pois chiches aider à réguler le taux de sucre dans le sang et sont une excellente nourriture doigt pour les tout-petits qui travaillent sur leurs habiletés motrices fines.
Salade de pois chiches et riz brun
Un déjeuner facile à préparer à l'avance est de pois chiches et salade de riz brun. Cuire un lot de riz brun, et puiser dans tout au long de la semaine, ajoutant haché maïs, des carottes ou des tomates. Si votre enfant bénéficie vinaigrettes, le cuisinier peut ajouter un peu de vinaigrette italienne.
du pois chiche grillé
pois chiches grillés sont parfaits pour un petit enfant qui aime les aliments croquants. Bien que les pois chiches grillés sont généralement considérés comme une collation, en ajoutant des grains entiers - comme le pain de blé - le rend en tout un repas de protéines. pois chiches grillés peuvent prendre beaucoup de saveurs en ajoutant des ingrédients comme la cannelle ou de fromage parmesan.
Pois chiches et salade de thon
Les tout-petits qui aiment le poisson pourraient aimer une salade de pois chiche et le thon. Rapide et facile à préparer, il suffit de mélanger les pois chiches ensemble purée, thon pâle en conserve et du yaourt naturel. Si on le désire, l'aneth peut également être ajouté pour la saveur. Ce repas fournit beaucoup de protéines.
Pois chiches et salade de concombre
Cette salade a une saveur méditerranéenne distincte. La combinaison de pois chiches avec des concombres et fromage feta crée une salade bébé-amicale avec un goût frais. Les parents peuvent servir cette salade avec du hoummos pour un repas complet sain pour leur petit.