Chaque bébé est un peu différent, mais chaque parent éprouve des difficultés occasionnelles au coucher. Les bébés de tous âges peuvent avoir du mal à se endormir et à rester endormi sur un calendrier qui convient à vos besoins. Puisque les bébés sont sensibles aux médicaments, d'éviter tout médicament ou des suppléments à base de plantes qui favorisent la somnolence. Au lieu d'utiliser, les aides de sommeil naturels sûrs qui aident votre bébé à dormir en toute quiétude et en toute sécurité.
Routines
Dès son jeune âge, établir une routine que votre bébé associe à l'heure du coucher et de la somnolence. Votre bébé peut être trop jeune pour comprendre la routine au début, mais au moment où elle est autour de 4 mois, elle sera probablement répondre à réconfortantes, les rituels familiers. Créer un rituel qui convient aux besoins de votre famille et de vous assurer que vous ou quelqu'un d'autre effectue la même routine dans le même temps tous les soirs. Parmi les idées blottir et les câlins, en mettant sur un pyjama, la lecture de contes pour endormir préférés ou la baignade.
Bruit
Lorsque vous essayez de dormir, certains bébés réagissent bien au bruit. machines de bruit blanc ou CD produisent des sons ambiants qui bloquent les bruits de fond gênants et créent un environnement apaisant pour votre bébé. Certains bébés répondent à l'exécution des aspirateurs, couler le robinet ou d'autres bruits de ménage. Expérimentez avec votre bébé à trouver un bruit qui le calme. Lullabies sont également les aides de sommeil appropriées pour certains bébés. Chantez berceuses jusqu'à ce que vous trouviez celui de votre bébé aime ou jouer un enregistrement audio apaisante, y compris la musique classique paisible.
Mouvement
Les parents placent souvent les bébés dans «sièges gonflables» qui vibrent. Les vibrations douces apaisent certains bébés et de l'aide dans un sommeil réparateur. Certaines entreprises font des berceaux ou des balançoires qui offrent douceur, le mouvement automatisé pour apaiser votre bébé à dormir motorisés. Cependant, considérez que votre bébé peut devenir dépendant de mouvement motorisé et être incapable de dormir sans le berceau ou swing. Rocking est une méthode plus traditionnelle qui est sûre et douce.
Accessoires
Swaddling est une méthode d'emballage en toute sécurité de votre bébé pour créer un sentiment de confort. L'utilisation d'une couverture à emmailloter confortable aide certains bébés tombent droit de sommeil. Certains répondent bien aux objets préférés, tels que des couvertures ou des jouets, étant près d'eux. Veiller à ce que tous les jouets et couvertures dans le lit de votre bébé sont petits et conçus spécialement pour l'alimentation des enfants, pour une plus grande tranquillité d'esprit. Certains bébés peuvent profiter d'une nuit douce lumière qui produit une lueur réconfortante, bien que d'autres bébés dorment mieux dans l'obscurité.