Le manque de sommeil est l'une des plaintes les plus fréquentes des parents de bébés. Les nourrissons, les anciens en particulier ceux de moins de six mois, se réveillent souvent toutes les quelques heures autour de l'horloge dans le besoin d'une couche propre, le lait ou le confort. Avec des informations contradictoires au sujet de combien de temps pour laisser un cri de bébé, où il devrait se endormir et à quel âge il est approprié de laisser un enfant auto-apaiser, de nombreux parents sont confus au sujet d'aider leurs bébés dormir --- si pas tout le chemin à travers la nuit, au moins pour les plus longues périodes de temps.
Instructions
1 Choisissez une heure du coucher et rester avec elle. Votre bébé devrait être mis au lit à la même heure chaque nuit. Routine est réconfortant pour votre bébé, et un coucher cohérente va aider à obtenir son corps et de l'esprit sur la bonne planification.
2 Commencez la transition vers la nuit environ une heure avant le coucher pour aider votre bébé à se détendre.
3 Donnez à votre bébé un massage relaxant avec lotion pour bébé dans une pièce faiblement éclairée. Utilisation de coups très doux, faire des mouvements circulaires sur les jambes de votre bébé, les bras, le dos et le ventre. Parlez tranquillement à votre bébé comme vous le faites, et établir un contact visuel avec lui fréquemment.
4 Nourrissez votre bébé jusqu'à ce qu'elle soit pleine, comme un bébé affamé va se réveiller rapidement pour la nourriture. Si votre bébé tombe endormi en mangeant, la réveiller et de voir si elle va continuer à manger.
5 Mettez votre bébé détendue dans son berceau , alors qu'il est encore éveillé, et tourner sur une machine à bruit blanc. Le bruit de bruit blanc est très apaisant pour les nourrissons; il aidera également à bloquer les sons qui se produisent en dehors de sa chambre.
Conseils et avertissements
- La journée est remplie avec le stress et l'excitation, même pour un enfant, et une heure est le montant minimum de temps que votre bébé aura besoin de se calmer et se préparer pour la nuit.
- Ne laissez pas votre bébé à se endormir dans vos bras, puis la mettre dans son berceau pendant qu'elle dort. En faisant en sorte qu'elle tombe endormi dans son berceau, vous allez enseigner votre bébé à développer des compétences d'auto-apaisants, qui sont nécessaires pour le sommeil indépendant.
- Alors qu'il est normal de laisser votre bébé se pleurer pour dormir la nuit, il est malsain --- mentalement, émotionnellement et physiquement --- pour votre bébé si vous ignorez ses cris quand il a besoin de quelque chose. Une bonne règle de base est, avant d'aller à votre bébé, de le laisser pleurer pendant cinq minutes pour voir s'il va se pleurer de nouveau au sommeil.