relations dysfonctionnelles ont des conséquences destructrices pour votre estime de soi, la confiance et le bonheur. Bien que les relations dysfonctionnelles peuvent parfois être améliorées, ils sont souvent un signe que quelque chose ne va pas et peut-être au-delà de la réparation. Si vous décidez de quitter une relation dysfonctionnelle, il est important de décider d'un plan d'action qui mettra fin à la relation et de veiller à ce que franchement vous restez en sécurité.
Instructions
1 Avoir confiance. relations dysfonctionnelles peut souvent venir avec un degré élevé de culpabilité et de honte; Cependant, si vous décidez de mettre fin à la relation, vous devez être assuré que c'est la bonne chose à faire. Avant de terminer la relation, il est important de savoir que vous maintenez votre décision et ne pas céder à la confrontation.
2 Considérez les risques et faire un plan. Certaines relations dysfonctionnelles peuvent être plus instables que d'autres. Si vous vous sentez que la fin de la relation serait vous mettre en danger, prendre les précautions appropriées; par exemple, mettre fin à la relation par téléphone pour éviter le danger potentiel de conflit face-à-face. Si vous êtes inquiet au sujet d'être confronté plus tard à la maison, rester avec un ami pour une période de temps après la rupture. Si vous croyez que vous pourriez être en danger réel, toujours alerter les autorités et leur demander conseil.
3 Communiquez avec votre partenaire que vous voulez que la relation à la fin. Cela devrait être direct et au point, en évitant toute apparence d'être incertain ou confus au sujet de la situation. Si votre partenaire croit que vous êtes incertain au sujet de votre décision, il ou elle pourrait vous pousser à changer d'avis.
4 Laissez vos amis vous soutiennent. Après toute relation, les amis sont des sources importantes de soutien. Cependant, les relations dysfonctionnelles peuvent créer une myriade de problèmes imprévus quand ils finissent - mieux résolu avec l'aide d'autres personnes. Par exemple, récupérer vos biens de la maison de votre ex est plus facile quand un ami aide.