Il n'y a pas de moyen facile grâce à une rupture. Certaines personnes ont recours à l'alcool ou la suralimentation pour aider à apaiser le sentiment intense de perte. D'autres sautent dans une autre relation beaucoup trop rapidement. Mais, si vous pouvez voir cette période de tristesse et de douleur comme essentielle à l'autre, et peut-être encore mieux, une partie de votre vie, cela vous aidera à obtenir à travers elle. Selon Dating and Relationship Advice pour les femmes, il semble surprenant que la fin de quelque chose qui aurait pu être vous rend malheureux pendant un certain temps peut encore être douloureux. Mais il est encore un changement majeur et une fin. Si vous pouvez accrocher à la pensée que vous allez sortir de cette expérience d'une personne plus forte et plus sage que vous avez pris un bon départ dans le processus de guérison.
Instructions
1 Gardez votre dignité. Comportez d'une manière fraîche et contrôlée en face de votre ancien partenaire, même si vous vous sentez comme des pleurs et des cris. Prenez les offres de réconfort et une épaule pour pleurer offerts par les membres de la famille ou des amis. Donnez-vous le temps de récupérer. Évitez de prendre des décisions importantes dans les premiers mois après une rupture que vous êtes susceptibles d'être penser droit.
2 Reconnaître qu'il ya des aspects de vous-même, peut-être des rêves et des ambitions, qui ont été sacrifiés en raison de votre relation. Profitez de cette occasion pour ressusciter certains de ces rêves et prendre des mesures concrètes pour les remplir. Cela permettra non seulement distraire votre esprit de votre douleur, mais aussi vous donner quelque chose à espérer. Il est lié à quelque chose comme prendre une classe de nuit dans la cuisine, les voyages, ou apprendre à danser que vous avez mis hors cause de passer du temps avec votre ex-partenaire.
3 Accepter la nécessité de la douleur émotionnelle dans la vie, et de reconnaître que ce qui finira par vous une personne plus sage faire. Peut-être que cela va vous faire quelqu'un qui d'autres viennent pour obtenir des conseils, parce que vous avez vécu une expérience douloureuse et a survécu. Set de petits objectifs, importants pour améliorer votre condition physique et de la santé. Cela peut impliquer un grand défi, comme la formation pour un marathon, ou un petit but, comme assister à une nouvelle classe d'exercice une fois par semaine.
Conseils et avertissements
- Rejeter les sentiments de colère et d'amertume que ces sentiments, si insistait sur, peut vous nuire beaucoup plus que l'objet de votre colère.