L'établissement d'un horaire de sommeil pour un bébé est une tâche ardue pour les nouveaux parents. Une grande partie pour le plaisir d'un parent, un enfant finira par établir une routine de sommeil assez prévisible. A environ 18 mois, cependant, un enfant en bas âge peut commencer réveiller peu après l'heure du coucher dans une panique inconsolable. Ces épisodes sont appelés les terreurs nocturnes, peut durer jusqu'à 12 ans et peuvent perturber les familles.
sommeil normal
Le sommeil normal comprend le sommeil des mouvements oculaires rapides (REM) du sommeil et les mouvements oculaires non-rapide (non-REM). sommeil non-REM comporte quatre étapes, et les terreurs nocturnes se produisent pendant la transition de la phase 3 du sommeil non-REM à l'étape 4 du sommeil non-REM, qui est d'environ 90 minutes à deux heures après que l'enfant tombe endormi
Symptômes
Les terreurs nocturnes sont caractérisées par l'éveil soudain de sommeil, pleurs intenses et de la peur, la désorientation, la confusion, augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la fréquence et de la transpiration à respirer. Bien que l'enfant ouvre les yeux et fait contact avec les yeux, il ne parle pas habituellement. Il est en fait encore endormi, il est difficile d'éveiller et ne semble pas au courant de la présence d'un parent. L'enfant est extrêmement difficile de confort, et les épisodes peut durer jusqu'à 30 minutes. Le lendemain, l'enfant est incapable de se rappeler tout rêve désagréable et n'a aucun souvenir de l'épisode.
Comparaison avec Nightmares
Les cauchemars sont une partie normale du développement de la petite enfance et sont distincts des terreurs nocturnes. Les cauchemars se produisent le plus souvent en début de matinée lorsque l'enfant est ou l'éveil du sommeil paradoxal. Contrairement aux terreurs nocturnes, les enfants qui se réveillent avec des cauchemars se souviennent un rêve désagréable et sont généralement consolable.
Incidence et facteurs de risque
Les terreurs nocturnes commencent à environ 18 mois, pic à 3 ans et peuvent se produire chez les enfants jusqu'à l'âge de 12. Une fatigue excessive, le stress et un horaire de sommeil irréguliers vente des enfants à risque de terreurs nocturnes.
Traitement
Les terreurs nocturnes peuvent parfois être évitées par des éveils réguliers. Se réveiller un enfant d'environ 15 à 30 minutes avant l'épisode nocturne habituelle provoque l'enfant de contourner le passage de la phase 3 à la phase 4 du sommeil non-REM et se déplacer dans le sommeil paradoxal.
Même si l'enfant est inconsolable, un parent peut réconforter et rassurer l'enfant jusqu'à ce qu'elle dérive vers le sommeil.
Appelez votre médecin si les épisodes sont persistants et assez fréquentes pour perturber le sommeil et altérer la fonction de l'enfant pendant la journée. Certains enfants peuvent avoir besoin d'une évaluation psychologique.