Le "Boogeyman", "Monsters", "Zombies" ou même un serpent rampant peut se réveiller un enfant de leur sommeil paisible avec la panique anxieuse et la peur. Les enfants ont l'imagination fertile et ce qui peut sembler pas si effrayant pour un adulte peut se transformer en un rêve terrifiant pour un enfant. Souvent, les cauchemars d'un enfant ne tiennent pas compte des caractères composés créatifs, mais impliquent la re-vivre des événements de la vie réelle troublantes ou traumatiques, tels que la mort d'un animal de compagnie, une visite chez le médecin ou pire, l'abus de parent. Parfois, le re-vivant de véritables traumatismes de la vie peut conduire à la création de monstres fictifs et Boogeymen. Cauchemars, chez les enfants, peuvent être un événement isolé ou une routine de nuit, ce qui explique pourquoi les parents doivent trouver des moyens positifs pour débarrasser les cauchemars.
Instructions
Comment approcher les cauchemars d'un enfant
1 Découvrez ce qui cause l'enfant d'avoir des cauchemars. Le parent (s) doit rester calme et aider leur enfant à communiquer sur les spécificités de leur cauchemar. En parler peut même les aider à se sentir mieux et se rendormir. En outre, cela permettra au parent à la broche point la cause de motivation des cauchemars.
2 Soyez respectueux et affirmation. Il est facile pour un parent ou un adulte de rejeter les cauchemars d'un enfant comme stupide et insignifiant, mais cela ne fera rien pour éliminer les craintes immédiates de l'enfant. En fait, il ne fera que rendre l'enfant plus peur et se sentir comme s'ils sont vraiment seul avec les démons qui affligent leurs rêves nocturnes. Rappelez-vous, ils sont vraiment peur et un adulte qui ils ont confiance en leur disant qu'il est stupide ou il est absurde ne fera rien pour atténuer cette crainte.
3 Montrer rassurer l'enfant. Après que l'enfant est réveillé d'un cauchemar, il est utile de les réconforter et la meilleure forme de confort vient par le bénéficiaire dans une étreinte. Cela donnera à l'enfant un sentiment de sécurité. Restez avec eux dans leurs chambres jusqu'à ce qu'ils soient visiblement réconfortés, mais continuez à rassurer verbalement que vous êtes à proximité et que vous les garder en sécurité.
4 Réévaluer la routine du coucher. Assurez-vous d'éliminer les activités qui incluent des choses effrayantes avant le coucher, parce que la stimulation de l'esprit d'un enfant avec quelque chose d'effrayant avant le coucher pourrait nourrir leur imagination nocturne. Alors, restez loin des films d'horreur, des films et des programmes qui incluent des caractères qui peuvent être facilement changés dans les redoutables qui errent les rêves d'un enfant, et des livres qui sont sur des personnages effrayants. Aider l'enfant à commencer leur sommeil sur une note tranquille apaisante.
5 facteurs de stress d'adresses. Tout comme les adultes, les enfants ne sont des facteurs de stress dans leur vie diurne. En tant que parent, il est important de régler les facteurs de stress. Peut-être, elle a des problèmes avec un ami. Peut-être, il est victime d'intimidation à l'école. Il y a beaucoup d'événements qui peuvent détresse d'un enfant au cours de la journée, qui a ensuite se poursuivre dans le sommeil et provoquer la manifestation de cauchemars. Mais, faire face aux facteurs de stress peut aider l'enfant à prendre le contrôle d'eux afin qu'ils ne suivront pas à travers dans leurs rêves.
6 Discuter des cauchemars pendant la journée. Encore une fois, la communication avec l'enfant au sujet de leurs cauchemars est toujours une bonne façon de les aider à comprendre ce qui se passe, tout en permettant aux parents de creuser dans les raisons de ce qui motive les rêves effrayants devraient-ils pas être isolés et devenir plus habituelle.
7 Utilisez une lampe de nuit ou laisser une lumière allumée. Certains cauchemars se développent à partir de la peur de l'obscurité d'un enfant, et avoir un peu de lumière resplendit sur ce problème peut également aider à diminuer les cauchemars. Il aide l'enfant à mieux se donner les moyens de gérer les peurs qui hantent leurs rêves, parce qu'il ya un sentiment de sécurité d'un enfant aura de connaître la lumière est sur la lumière combat l'obscurité.
8 Faites une vérification de l' heure du coucher de routine. Avant l'enfant se mettre au lit, prenez-les autour de la salle et de regarder dans les placards et sous le lit, qui sont des lieux communs pour les enfants d'imagination pour permettre à leurs personnages de cauchemar à vivre.
9 Faire cauchemar pulvérisation. Prenez un vaporisateur vide qui a été soigneusement nettoyé de son contenu original. Remplissez-le avec de l'eau et la couleur avec du colorant alimentaire, en veillant à utiliser la couleur préférée de l'enfant pour une amélioration supplémentaire. Ajouter un peu d'extrait parfumé comme la vanille ou le parfum qui a agréable parfum délicat lumière. Créer une étiquette qui dit: "Nightmare Vaporisateur", et le donner à l'enfant. Encouragez-les à l'utiliser quand ils ont un cauchemar, et de le tenir sur la table de nuit à côté de leur lit. Il peut également aider à utiliser le "Nightmare Vaporisateur" tout en faisant la vérification de l'heure du coucher de routine, et expliquer à l'enfant qu'il peut aider à garder les cauchemars loin. Souvent, cette méthode peut aider le sommeil d'approche des enfants avec plus de confiance et de sécurité, ce qui peut empêcher les cauchemars.
10 Assurez - vous que l'enfant reçoit un sommeil suffisant. Ceci peut être facilement accompli en incorporant une routine du coucher qui comprend un temps de jeu pour aller au lit la nuit. Un jeune enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil la nuit.
11 Surveiller la façon dont l'enfant dort. Un enfant qui affiche un sommeil plus agité peut avoir un trouble du sommeil, ce qui les empêche de pénétrer dans cette zone de sommeil profond, ce qui permet de leur esprit de rester stimulé et actif.
12 Demandez à l'enfant de dessiner. Encourager l'enfant de dessiner ce qu'ils voient dans leurs cauchemars est une autre bonne façon de les aider à répondre à leurs craintes et de voir ce qui peut être à l'origine des cauchemars en premier lieu. En tant que parent, vous pouvez identifier quelque chose de familier dans les images qui peuvent vous aider à mieux gérer les rêves de l'enfant. Il peut même aider le parent découvrir une expérience traumatisante, l'enfant peut avoir peur de vous parler. Après que l'enfant a dessiné le cauchemar sur le papier, faites-les froisser ou déchirer en morceaux et le jeter. Ceci est un autre bon moyen d'aider l'enfant à reprendre le contrôle de leurs rêves.
13 Discutez des cauchemars pendant la journée. Encore une fois, la communication avec l'enfant au sujet de leurs cauchemars est toujours une bonne façon de les aider à comprendre ce qui se passe, tout en permettant aux parents de creuser dans les raisons de ce qui motive les rêves effrayants devraient-ils pas être isolés et devenir plus habituelle.
Comment débarrasser les cauchemars d'un enfant
14 Encourager l'utilisation d'un objet de sécurité. Un objet de sécurité peut être une douce couverture ou un oreiller spécial, animal ou un jouet en peluche préféré. Cela peut aider à détendre l'enfant et à apaiser les dans un sommeil plus réparateur. Un sommeil plus réparateur peut souvent combattre des cauchemars.
15 Utilisez une lampe de nuit ou laisser une lumière allumée. Certains cauchemars se développent à partir de la peur de l'obscurité d'un enfant, et avoir un peu de lumière resplendit sur ce problème peut également aider à diminuer les cauchemars. Il aide l'enfant à mieux se donner les moyens de gérer les peurs qui hantent leurs rêves, parce qu'il ya un sentiment de sécurité d'un enfant aura de connaître la lumière est sur la lumière combat l'obscurité.
16 Faites une vérification de l' heure du coucher de routine. Avant l'enfant se mettre au lit, prenez-les autour de la salle et de regarder dans les placards et sous le lit, qui sont des lieux communs pour les enfants d'imagination pour permettre à leurs personnages de cauchemar à vivre.
17 Faire cauchemar pulvérisation. Prenez un vaporisateur vide qui a été soigneusement nettoyé de son contenu original. Remplissez-le avec de l'eau et la couleur avec du colorant alimentaire, en veillant à utiliser la couleur préférée de l'enfant pour une amélioration supplémentaire. Ajouter un peu d'extrait parfumé comme la vanille ou le parfum qui a agréable parfum délicat lumière. Créer une étiquette qui dit: "Nightmare Vaporisateur", et le donner à l'enfant. Encouragez-les à l'utiliser quand ils ont un cauchemar, et de le tenir sur la table de nuit à côté de leur lit. Il peut également aider à utiliser le "Nightmare Vaporisateur" tout en faisant la vérification de l'heure du coucher de routine, et expliquer à l'enfant qu'il peut aider à garder les cauchemars loin. Souvent, cette méthode peut aider le sommeil d'approche des enfants avec plus de confiance et de sécurité, ce qui peut empêcher les cauchemars.
18 Investir dans les deux sens de moniteur pour bébé ou des talkies-walkies. Cela encouragera l'enfant à se sentir plus en sécurité dans leur chambre, sachant que vous pouvez les entendre et ils ont un accès facile à vous. Il peut créer une atmosphère d'un front uni dans l'effort de l'enfant pour lutter contre les peurs dans leurs cauchemars.
19 Demandez à l'enfant de dessiner. Encourager l'enfant de dessiner ce qu'ils voient dans leurs cauchemars est une autre bonne façon de les aider à répondre à leurs craintes et de voir ce qui peut être à l'origine des cauchemars en premier lieu. En tant que parent, vous pouvez identifier quelque chose de familier dans les images qui peuvent vous aider à mieux gérer les rêves de l'enfant. Il peut même aider le parent découvrir une expérience traumatisante, l'enfant peut avoir peur de vous parler. Après que l'enfant a dessiné le cauchemar sur le papier, faites-les froisser ou déchirer en morceaux et le jeter. Ceci est un autre bon moyen d'aider l'enfant à reprendre le contrôle de leurs rêves.
Conseils et avertissements
- Ne jamais sous-estimer un enfant qui a des cauchemars. Pour eux, les cauchemars sont réels et la peur entraînée. Quand un enfant est rabaissé les craintes dans leurs rêves, il peut les amener à la bouteille choses et ne se sentent pas qu'ils ont quelqu'un à se tourner vers. Affirmons leurs craintes, parce que la peur est réelle, même si les objets de leurs rêves sont imaginaires.
- Assurez-vous que l'enfant reçoit un sommeil suffisant. Ceci peut être facilement accompli en incorporant une routine du coucher qui comprend un temps de jeu pour aller au lit la nuit. Un jeune enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil la nuit.
- Surveiller la façon dont l'enfant dort. Un enfant qui affiche un sommeil plus agité peut avoir un trouble du sommeil, ce qui les empêche de pénétrer dans cette zone de sommeil profond, ce qui permet de leur esprit de rester stimulé et actif.
- cauchemars courantes et habituelles doivent être adressées avec le pédiatre de l'enfant. Il peut y avoir une condition médicale qui est responsable.
- Quand un abus de toute sorte d'enfants suspects adultes pour être la racine des cauchemars, il est important de demander de l'aide médicale, qui peut inclure retirer l'enfant de l'environnement nocif.