Les poids libres sont une excellente façon d'augmenter votre masse musculaire, obtenir tonique et d'améliorer votre image de soi. Comme vos augmentations de force et votre collection de poids libre se développe, vous aurez besoin d'un endroit pour stocker les poids. La meilleure solution est de construire un rack de poids. Ceci est un dispositif autonome qui est construit spécifiquement pour tenir votre collection de poids entier. Bien qu'il soit possible d'acheter un stand de poids gratuitement dans la plupart des magasins d'articles de sport, vous pouvez économiser de l'argent en construisant votre propre.
Instructions
1 Utilisez un cut-off de scie à métaux pour couper un rail cadre de lit métallique en quatre morceaux qui sont chacun 30 pouces de long. Ces pièces seront les pieds du support de poids libre. Vous pouvez les rendre plus si vous voulez un rack de poids plus élevé.
2 Coupez deux rails métalliques lit-cadre vers le bas jusqu'à ce que chacun est de quatre pieds de long. Utilisez le métal Tronçonneuse à nouveau pour atteindre cet objectif. Pensez à la grille de poids comme un cadre de table. Ce sont les meilleurs rails du rack que les poids se reposer.
3 Coupez un autre rail cadre de lit métallique en deux morceaux qui sont chacun un pied de long, en utilisant la scie de coupure. Ces pièces compléteront le cadre supérieur du rack de poids.
4 Mettez les lunettes de soudage. Souder deux jambes que vous avez apportées à l'étape 1 à l'un des rails longs de l'étape 2. Veillez à souder les deux jambes sur le même plan du rail. Chaque pied doit être soudé ¼ de pouce à partir des bords lointains du rail. Ce sera l'avant du support de poids libre.
5 Répétez la procédure de soudage de l'étape 4, en utilisant les deux autres pieds que vous avez créés à l'étape 1 et l'autre rail à long de l'étape 2. Vous devriez maintenant avoir les deux côtés du support créé. Ce sera l'arrière du support de poids libre.
6 Achever la construction du stand de poids libre par soudage des barres que vous avez faites à l'étape 3 entre l'avant et l'arrière du support pour tenir le tout ensemble. Weld chaque barre se termine à l'opposé sur le dessus de la barre.
7 Alignez vos poids libres sur la grille, en commençant par le poids le plus bas au poids le plus lourd.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez trouver métal pas cher rails lit-cadre à tout magasin de meubles. Vérifiez les magasins d'aubaines ainsi.
- Toujours porter des lunettes lors du soudage.