Les victimes de la violence verbale et physique souffrent de leurs effets longtemps après l'abus a pris fin. Questionner pourquoi elle est restée dans la relation aussi longtemps qu'elle a fait, la perte de confiance en ses capacités, et la crainte qu'elle ne trouvera jamais une relation de soutien et d'amour sont communs. Après convoquant le courage de mettre fin à une relation malsaine, l'auto-examen et une volonté de tendre la main à la famille, les amis et les professionnels de la santé mentale va aider une victime à atteindre fermeture.
Comprendre Qui est responsable
Une victime de rester dans une relation abusive pendant des années est commun. Après avoir entendu pendant longtemps une période qu'elle ne mérite pas d'être bien traité - la tactique d'un agresseur typique - une victime commence à le croire. Comprendre que le problème réside uniquement avec l'agresseur aide la victime à passer.
Seek Counseling
Les effets résiduels d'une relation abusive sont souvent trop difficile pour une victime de faire face à de son propre chef, et peuvent se manifester dans les comportements qui ne sont pas un problème au cours de la relation. Troubles de l'alimentation et l'automédication avec de l'alcool ou de la drogue sont fréquents chez les victimes, donc demander l'aide d'un expert en santé mentale pour faire face aux sentiments de colère et de ressentiment est suggéré. Le counseling de groupe avec d'autres victimes d'abus est également une option.
Reach Out à un ami
Abuseurs isoler leurs victimes de la famille et les amis pour éliminer les systèmes de soutien et de garder leurs victimes à charge. Une victime est appris à se méfier de tout le monde, mais l'agresseur. "Un-isoler" elle-même et de revenir à un mode de vie normal est la clé, et la façon de le faire est de rétablir les relations qu'elle avait pré-abus. Émotionnel et, éventuellement, le soutien financier des gens qui se soucient de son sont essentiels pour la guérison.
Attendez-vous à une vie meilleure
Accepter que l'avenir est prometteur est difficile pour une victime d'abus; la pensée négative est enracinée. Pour réaliser qu'elle est en contrôle de son bonheur, une victime doit choisir des activités qu'elle aime et de les faire par elle-même. Shopping, lire sur un banc de parc ou aller au théâtre sachant qu'aucun abus suivra est libérateur.
Refuser tout contact avec l'abuseur
La nécessité de rompre le contact avec l'agresseur peut être évident pour tout le monde, mais la victime, qui peut penser que maintenant qu'elle a changé, son agresseur aura, aussi. La réalisation de la fermeture sans couper tout contact (à moins que les enfants sont impliqués) est impossible. La victime doit accepter que, malgré le désir de montrer son agresseur qu'elle est en train de faire bien ou qu'elle est capable de pardon, des rappels continuels de ce qui devrait être relégué au passé sont insalubres.