Tout parent sait que les enfants passent par une phase où ils ont plus d'énergie qu'ils savent quoi faire avec. Au lieu de laisser cette bouteille d'énergie jusqu'à tout en jouant à des jeux vidéo, essayez de les sortir et courir. Ces idées de course ne sera pas seulement leur fournir l'exercice amusant, ils seront également fatiguer les enfants pour dormir une bonne nuit.
Course à trois jambes
Pour jouer à ce jeu de construction de l'équipe, tout ce que vous avez besoin sont des enfants prêts et une chaîne de caractères. Vous avez besoin d'un nombre pair et au moins quatre enfants à prendre part à cette course. Divisez les enfants en paires et demandez-leur tiennent côte à côte de sorte que la jambe gauche un enfant et la jambe droite de l'autre enfant se touchent. Attachez la ficelle autour des chevilles des deux jambes toucher, et le faire pour chaque paire d'enfants dans la course. Une fois que toutes les paires sont prêts, la course peut commencer. Mettre en place le cadre pour que les enfants ont besoin de courir à un objet, encercler, et revenir à la ligne de départ. Le défi sera pour chacune des paires de courir comme un. La première équipe à la ligne d'arrivée avec leurs jambes encore à égalité gagne la course.
Egg sur une course de cuillère
Ceci est une course qui mettra à l'épreuve la patience, l'équilibre et la concentration d'un enfant. Vous pouvez exécuter cette course avec aussi peu que deux enfants, ou avec autant que veulent participer. Donnez à chaque enfant une cuillère à soupe et un œuf cru. La cuillère doit être suffisamment grand pour l'œuf pour tenir sur. Demandez à chaque enfant d'équilibrer l'œuf sur la cuillère. Une fois qu'ils ont, vous êtes prêt à commencer la course. Mettre en place le cours pour que les enfants doivent marcher autour d'un certain nombre d'objets, ce qui les rend se tournent souvent pour tester leur équilibre. Chaque enfant suit le même cours, et le premier à la ligne d'arrivée avec un œuf intact gagne la course.
course Brouette
Cette course se déroule en paires et les pratiques du travail d'équipe. Avec au moins quatre enfants, diviser les enfants en paires. Une fois qu'ils sont triés, l'un des enfants se trouve sur le sol et l'autre reste debout. L'enfant debout puis tire vers le haut les jambes de son partenaire, comme si il tenait une brouette. Avec ses jambes détenus par son partenaire, l'enfant sur le terrain se soutient sur ses mains. Une fois que toutes les paires sont dans cette position, la course peut commencer. Mettre en place le cours comme une ligne droite d'environ 30 pieds. Chaque paire doit marcher de la ligne de départ à l'autre extrémité du cours, tourner autour, et de revenir à la ligne de départ, tout en restant dans la position de brouette. La première équipe à la ligne d'arrivée gagne la course.
La course de relais de course d'obstacles
Pour les enfants exercice et jouer ensemble, mettre en place un parcours d'obstacles qui peut être exécuté dans les équipes. Vous avez besoin d'au moins quatre enfants à courir cette course, mais pouvez avoir autant plus que, comme vous le souhaitez. Divisez les enfants en deux équipes. Configurez votre cours de façon circulaire avec quatre stations d'obstacles différents. Utiliser des obstacles tels que: «Faites un push up", "Do cinq jumping jacks", "Lancer une balle dans l'air et l'attraper» et «Lancer une balle dans un panier." Pour démarrer la course, aligner les deux équipes sur la ligne de départ et d'avoir un membre de chaque équipe courir à travers le cours. Une fois qu'elle a terminé, elle touche la main de l'autre membre de l'équipe, qui passe ensuite par le cours. L'équipe dont tous les membres complètent le cours remporte la première course.