L'American Academy of Pediatrics recommande que le bébé est âgé de 6 mois avant qu'elle ne soit introduite à la nourriture solide. Le lait maternel ou de la formule fournit assez de nutrition pour les six premiers mois, et en attendant d'introduire des aliments solides peuvent aider à prévenir les allergies et permettre au système digestif du bébé à mûrir. Cependant, certains parents choisissent d'introduire quelques solides entre 4-6 mois. Il y a quelques grains, les fruits et les légumes qui sont d'excellents aliments pour débutants, car ils sont doux sur l'estomac du bébé, offrent la nutrition et sont délicieux aux papilles d'un bébé.
Céréales
céréales de riz est un premier aliment parfait. Il est fade et peu susceptible de provoquer une réaction allergique. Pour la première alimentation du bébé, mélanger une cuillère à soupe de céréales avec quatre à cinq cuillères à soupe de lait maternel ou de la formule. La céréale sera très liquide, mais le bébé est utilisé à un régime liquide uniquement, alors il sera plus susceptible de manger les céréales à partir d'une cuillère. céréales à l'avoine ou l'orge sont d'autres options.
Fruits facilement digestibles
Applesauce ou les bananes font une bonne introduction aux fruits parce qu'ils sont faciles à digérer pour la plupart des enfants. Pour faire votre propre compote de pommes, le zeste et le noyau du fruit, coupé en morceaux et de la vapeur jusqu'à ce que doux. Ensuite, mélanger jusqu'à consistance désirée, ajouter de l'eau si nécessaire pour rendre la nourriture plus comme liquide. Les bananes sont doux comme est, afin de les écraser et les mélanger avec du lait maternel ou de la formule sera probablement suffisant; utiliser un robot culinaire si nécessaire pour obtenir une consistance lisse.
Légumes facilement digestibles
Les carottes sont un excellent choix pour le premier légume. Ils sont naturellement doux et sont peu susceptibles de provoquer une réaction allergique. Pour les carottes, les éplucher, les couper en morceaux et de la vapeur jusqu'à ce que doux. Mélanger jusqu'à consistance désirée et ajouter de l'eau si nécessaire. Dans un premier temps, le bébé peut avoir besoin de plus d'eau pour faire la purée facile à avaler. Après les carottes, vous pouvez introduire les courges et les patates douces. Les avocats sont également une bonne option; ils sont facilement écrasés, et emballés avec des graisses saines.
Présentez les aliments de façon appropriée
Pour savoir si un aliment provoque une réaction allergique, il est conseillé d'attendre entre 2-3 jours avant l'introduction d'un nouvel aliment. S'il y a une réaction allergique, arrêter de servir la nourriture et consulter le pédiatre. Suivez les indices du bébé et ne pas le forcer à manger quand il ne veut pas. A ce stade de son développement, manger des aliments solides est plus pour l'expérimentation et l'apprentissage. Il est encore en train la plupart de sa nutrition du lait maternel ou de la formule.