Breast pompes non seulement aider une nouvelle maman stocker un approvisionnement de lait pour un bébé, ils peuvent également augmenter sa production de lait. Le lait maternel est facile pour les bébés à digérer, protège contre la maladie, et fournit les quantités parfaites de sucre, de graisses, d'eau et de protéines pour le développement des bébés, dit le US Department of Health and Human Services. Pour les moments où les mamans peuvent pas allaiter leurs nourrissons, les pompes mammaires permettent aux femmes de répondre aux besoins de leurs bébés. Avoir des niveaux suffisants de lait pour pomper peut être une préoccupation pour les nouvelles mères. Cependant, quelques mouvements simples peuvent augmenter la disponibilité du lait maternel.
Instructions
1 Buvez beaucoup de liquides. Hydraté restant est un élément important dans la production de lait. L'eau, le lait et les jus sont recommandés par la Mayo Clinic pour stimuler l'hydratation et de la production de lait. Ne pas consommer trop de boissons qui contiennent de la caféine. La caféine peut être passé à travers votre lait et interférer avec le sommeil de votre enfant. En outre, retarder l'allaitement pendant deux heures si vous avez eu une boisson alcoolisée.
2 Allaiter, ou utiliser une pompe pour exprimer votre lait régulièrement. Plus vous pompez le lait, plus le lait de votre corps va produire, car il obtient le message que plus de lait est nécessaire. Allaitement soulève fréquemment les niveaux de l'hormone prolactine, qui stimule vos seins en fournissant plus de lait. Videz vos seins de lait tous les un à trois heures, dit WebMD.com.
3 Calmez - vous. Si vous êtes trop stressé et se soucier de la production de lait ou d'autres problèmes, cela peut entraver la capacité de votre corps pour libérer le lait maternel. Détendez-vous dans un environnement calme et paisible. Écouter de la musique apaisante, masser vos seins avec une compresse chaude, et des exercices pratiques de respiration. Ces étapes vous aideront à se détendre et permettre à votre corps de libérer le lait.
4 Évitez de fumer. Fumer est dangereux pour votre santé et diminue la production de lait. En outre, la nicotine pénètre dans le lait maternel et peut changer son goût, ainsi que d'entraver le sommeil de votre bébé.