Lorsque vous et votre partenaire considère les nombreuses méthodes pour l'accouchement de votre enfant, une option vous pouvez envisager est la méthode Bradley. Ce style de l'accouchement naturel vous prépare à un accouchement vaginal sans drogue avec moins d'interventions médicales. Cependant, vous devez décider si la méthode est bon pour l'accouchement de votre bébé. Parce que l'éducation dans la méthode Bradley nécessite 12 semaines, vous et votre partenaire devez prendre votre décision de procéder avec elle par le sixième mois de grossesse.
Instructions
1 Trouver un instructeur certifié dans votre région. La méthode Bradley est un programme très spécifique, et ses instructeurs suivre une formation pour devenir certifié. Vous êtes plus aimé trouver instructeurs Bradley dans les grandes villes. Le site Bradley peut fournir une liste des instructeurs certifiés dans votre région.
2 Trouver un partenaire engagé pour vous coacher par l'accouchement. La méthode Bradley est également connu comme «l'accouchement mari-entraîneur" parce que le créateur de la méthode Bradley a décidé maris devraient jouer un rôle plus important dans le travail. Bien sûr, vous ne devez avoir votre mari comme votre coach du travail, mais l'entraîneur du travail doit être engagé à assister les classes Bradley avec vous et devez être un soutien ferme au cours de votre travail.
3 Évaluer si vous pouvez prendre l'engagement de 12 semaines au cours. La plupart des classes d'accouchement offerts par votre hôpital sont beaucoup plus courtes. Cependant, la méthode Bradley revendique les femmes qui fréquentent plusieurs classes sont plus susceptibles de livrer avec succès naturellement. Les classes sont un mélange d'information, de discussion et de la pratique de la relaxation.
4 Décidez si vous pouvez vous permettre le coût de l'instruction 200 $ à 400 $. Votre instructeur a consacré des heures à sa formation personnelle et passer de nombreuses heures vous enseigner la méthode Bradley. Ce montant est une juste compensation pour le temps de l'instructeur.
5 Déterminer si peut gérer en utilisant seulement votre esprit pour faire face à la douleur du travail. Les techniques de relaxation requises par la méthode Bradley incluent la visualisation - apprentissage pour permettre à votre esprit à se concentrer sur autre chose que la douleur; respiration - plus naturel que les techniques de respiration enseignées dans les classes Lamaze; positions de naissance et de massage. Si vous n'êtes pas le genre de personne qui peut se discipliner pour se concentrer intensément, cela peut ne pas être la méthode pour vous.
6 Soyez prêt à modifier votre régime alimentaire et d' augmenter votre exercice. Votre instructeur Bradley va vous apprendre comment obtenir votre corps dans la condition optimale pour l'accouchement naturel. Non, il est pas envie de préparer pour un marathon, mais vous prépare à une activité très intense. Une bonne nutrition et la préparation physique sont importants.
7 Évaluer si vous êtes à l' aise avec parler ouvertement avec les autres sur votre corps. Vous regardez des vidéos graphiques de l'accouchement naturel et doit être prêt à apprendre les «tenants et aboutissants» de votre propre corps afin de bien comprendre les étapes du travail et de l'accouchement. Depuis quelques classes Bradley sont enseignées aux petits groupes de couples, vous devez être à l'aise avec des discussions franches avec les autres que vous ne connaissez pas bien.
8 Vérifiez avec votre OB / GYN ou sage - femme si elle est à l' aise avec vous en utilisant la méthode Bradley. Certains fournisseurs ne sont pas familiers avec la méthode et ne seront pas en mesure de vous aider, tandis que d'autres sont bien versés dans les techniques. Trouver quelqu'un qui va soutenir pleinement votre décision et vous aider à y parvenir.
9 Décidez avec votre partenaire si l' accouchement naturel est quelque chose que vous voulez vraiment. Avez-vous gérer la douleur bien? Avez-vous des raisons de vouloir éviter les interventions médicales? Êtes-vous prêt à prendre le temps de se préparer à l'accouchement naturel? Pour certains, l'accouchement naturel se produit accidentellement ou en raison d'une livraison rapide; cependant, pour la plupart des mamans pour la première fois, un accouchement naturel est quelque chose que vous devez être dédié à et préparer afin d'y parvenir.
Conseils et avertissements
- Parlez aux gens qui ont utilisé la méthode Bradley de décider si elle est juste pour vous. Vous pouvez trouver des gens en ligne ou par votre instructeur Bradley.
- Ne vous contentez pas «espoir» pour un accouchement naturel. Préparez-vous à un.
- Ne pensez pas que toute méthode de l'accouchement naturel fera sans douleur travail. Il est appelé «travail» pour une raison.