En temps de guerre, les hommes et les femmes courageux qui combattent les batailles peuvent sembler comme des guerriers immortels et surhumains, mais ils ont des familles et des vies comme le reste d'entre nous. Quand un conjoint, un parent ou un autre membre important de votre famille est déployé, les choses peuvent être difficiles pour ceux qui restent à la maison. Déploiements sont souvent pendant de longues périodes de temps, de sorte que vous devez être préparé pour les effets à court et à long terme de l'absence de votre membre de la famille. Faire face à un déploiement commence avec la préparation et est suivie par la conviction, la détermination et la concentration.
Instructions
Préparation
1 Soyez bien préparé à l'avance, si possible. Bien que les déploiements d'urgence pour certains membres du service sont possibles, la plupart du temps, vous aurez un avertissement et de préparation. Connaître les dates exactes du déploiement et de commencer à se préparer immédiatement.
2 Savoir ce que les factures doivent être payées et quand. Inscrivez-vous pour le paiement de factures en ligne, le cas échéant, de simplifier les finances si vous ne gérez pas normalement vous-même et vous serez le nouveau point de contact principal pour collectionneurs projet de loi. Cela permet d'éviter d'avoir des ennuis financiers pendant le déploiement.
3 Inscrivez-vous pour pouvoir spécial ou général procuration afin que vous pouvez légalement agir au nom du membre de votre famille pendant qu'ils sont à l'étranger. Cela peut ne pas être absolument nécessaire, mais il peut simplifier grandement lorsque votre autre significatif est à l'étranger.
4 Asseyez-vous avec un membre de votre famille qui est en cours de déploiement et de faire une liste des tâches, à la fois générales et spécifiques, qui doivent se produire alors qu'elle a disparu. Vous pouvez éviter les mauvaises surprises et veiller à ce que tout coule en douceur, ce qui peut aider à éviter un stress inutile.
Déploiement
5 Prenez le jour de la mise en place hors du travail et le lendemain aussi, si possible. Plus vous êtes à la personne en cours de déploiement, plus la première nuit sera. Ne pas essayer de vous empêcher d'être triste, vous pouvez le laisser sortir pour le premier jour avant de revenir dans l'étape.
6 Établissez une routine, avec les loisirs et le temps social. Remplacez le temps que vous auriez normalement passer avec votre membre de la famille avec un nouveau passe-temps. Apprendre à coudre ou prendre la pêche; quelque chose que vous pouvez vous concentrer sur de prendre votre esprit hors de votre absence significative de l'autre.
7 Écrivez votre membre de la famille souvent. Le plus souvent vous correspondent, que ce soit par courriel ou par la poste, moins complète l'absence semblera. Si vous avez des enfants, notez ce que votre fils ou votre fille est en train de faire. Sachez qu'il vous et votre enfant manque autant que vous le manquez. Cela vous donne également la possibilité de communiquer sur les questions que vous pourriez être se soucier, comme la confiance et la fidélité.
8 Gardez une vie sociale active. Avoir des amis à partager avec les préoccupations non seulement aider à temps aller plus vite, mais ils peuvent aussi vous consoler quand vous vous sentez dépassés.
9 Reste en bonne santé. Un peu de stress et de tristesse dans un événement comme celui-ci est inévitable. Le stress peut conduire à une myriade de problèmes de santé et la tristesse peut conduire à des crises de boulimie. Ne laissez pas vos propres émotions obtenir le meilleur de vous. Comme motivation, pensez à combien mieux vous aurez l'air pour elle quand elle revient si vous travaillez maintenant.
Conseils et avertissements
- Si vous sentez que vous souffrez de dépression grave traumatique, demander l'aide d'un thérapeute professionnel.