Une fois que votre bébé est habitué à des aliments solides, vous pouvez introduire des collations dans son régime alimentaire. Parce que les bébés ont un petit estomac, un moyen facile de faire en sorte qu'ils obtiennent tous les nutriments dont ils ont besoin est d'offrir des aliments sains entre les repas. Des collations sont également bon de prendre le long lors des courses, les voyages ou des sorties. Assurez-vous que la nourriture est de petite taille, doux et peut fondre ou être gommées facilement.
Fruits et légumes
Nutriments, fruits et légumes emballer une dose saine de vitamines à chaque bouchée. Légèrement bouillir ou les carottes à la vapeur, patate douce, pomme de terre, asperges, haricots verts ou de squash. Couper en cubes. La taille du cube dépendra de votre bébé. Les pièces peuvent être minuscules éclats pour les nouveaux mangeurs ou gros morceaux doux pour les bébés plus expérimentés. Les fruits mûrs est doux et baby-friendly. bleuets Mash pour les empêcher d'être un risque d'étouffement. Fournir des morceaux de mangue, pearsauce, banane, cantaloup et pommes au four.
Pain et céréales
Les glucides complexes sont une source d'énergie à combustion lente pour votre bébé. Essayez bandes de propagation de pain légèrement grillé avec du beurre ou de purée de fruits, de la lumière et des biscuits feuilletés, de riz et d'autres petites céréales comme l'orge, le rouget et la farine d'avoine flocons. Gâteaux de riz, des morceaux de céréales sèches, les biscuits de dentition et baguettes de pain sont des options pour les bébés qui mangent des aliments solides confortablement. Choisissez les options de grains entiers parce qu'ils sont sur le côté bas de l'index glycémique et contiennent plus de fibres et de nutriments que les aliments fabriqués à partir de farine raffinée. Beaucoup de céréales ont été fortifiés avec du fer.
Produits laitiers et fromage
Les produits laitiers peuvent être une bonne source de protéines, calcium, phosphore, la vitamine A, la vitamine D et le magnésium. Pas tous les produits laitiers contiennent les mêmes éléments nutritifs dans les mêmes quantités, afin de vérifier les étiquettes. Essayez le fromage râpé molle, fromage cottage, fromage à la crème, le yogourt et le pudding à base de lait. Selon la Société américaine de pédiatrie, vous ne devriez pas limiter les graisses chez les enfants de moins de 2 ans, donc nourrir vos collations pour bébés qui contiennent la totalité du montant des variétés de graisse plutôt que faible teneur en gras.
Viandes et substituts
Viandes et substituts de viande fournissent votre bébé avec des protéines, des vitamines B, fer et zinc. En raison de la possibilité de réactions allergiques, les blancs d'oeufs sont limitées à des bébés âgés de plus de 1 an, mais les jaunes d'œufs durs coupés en morceaux pour les mangeurs d'aliments solides expérimentés ou jaunes d'œufs brouillés sont autorisés. Les haricots en conserve sont doux et à manger lorsque tranchés en rondelles ou en purée. morceaux de poulet râpées et tendre boeuf cuit peuvent être consommés frais ou chaud. Le poisson et le tofu sont des substituts de viande très doux.