Apporter une vie, un nouveau petit paquet de joie, dans ce monde peut être un moment excitant, mais l'inconfort physique fait partie de l'accouchement, et peut continuer à vous affecter par la suite. Un malaise que vous pouvez rencontrer est l'engorgement des seins, ou gonflement des seins de la pression de la production laitière. Engorgement peut être douloureux et peut même rendre l'allaitement difficile pour votre bébé, qui pourrait avoir un moment difficile de verrouillage sur un sein engorgé. Il y a des étapes que vous pouvez prendre pour soulager et éviter l'engorgement.
Instructions
1 allaiter votre bébé souvent. Si votre bébé est de vider votre production de lait chaque couple d'heures, vos seins ne peuvent pas devenir engorgés. Nourrissez votre bébé des deux seins pour soulager la pression de manière égale.
2 Massez vos seins légèrement que vous allaitez pour aider à stimuler l'écoulement du lait. Cela aidera votre bébé à obtenir plus de lait par l'alimentation et soulager la pression supplémentaire.
3 Utilisez une pompe ou manuellement exprimer du lait si vous le pouvez pas allaiter à intervalles réguliers tout au long de la journée. Ceci est une solution possible pour les mères qui travaillent ou pour les mères qui ne peuvent pas allaiter régulièrement pour d'autres raisons. Égoutter chaque sein avec une pompe ou manuellement pour soulager la pression et d'éviter l'engorgement.
4 Prenez des douches chaudes pour réduire l' enflure et de soulager la pression. La chaleur facilitera déception et de le rendre plus facile pour votre bébé pour obtenir du lait de vos seins. , des serviettes chaudes et humides peuvent également aider.
5 Réduire le nombre de fois que vous allaiter par jour que vous sevrer. Pour ce faire, sur une période de plusieurs semaines. Vos seins seront progressivement répondre en réduisant la production de lait.
6 Évitez de pompage ou d' exprimer si vous ne prévoyez pas sur l' allaitement au sein. Pompage ou l'expression encourage la production de lait. Au lieu de cela, utiliser des compresses froides sur vos seins pour réduire l'enflure et l'inflammation et de porter un soutien-gorge. Votre production de lait va se tarir si elle n'est pas utilisé, et engorgements cessera d'être un problème.