Que vous avez affaire à une relation amoureuse où votre partenaire est court trempé et vous blâmer pour ses problèmes ou votre mère est en colère contre ton père et se plaint de vous derrière son dos, vous pouvez répondre à chaque question de la même manière. Certaines personnes ont des problèmes de gestion de la colère, tandis que d'autres ont juste besoin d'un moyen d'évacuer les émotions refoulées doux. Le chaos émotionnel qui peut résulter de la colère est souvent irrationnelle et peut laisser des cicatrices ou des relations de ruine.
Instructions
1 Mettre en place des réunions régulières où vous partagez vos sentiments au sujet de l'autre. Ceci est un temps pour résoudre les problèmes avant qu'ils ne dégénèrent, selon le psychologue Chuck Falcon. Si un problème dont vous avez parlé ne vient plus tard, vous pouvez vous référer à votre discussion et la décision que vous avez fait sur le problème.
2 Reconnaître les tendances en colère avant que la question dégénère. Par exemple, indiquer quand la voix de l'autre personne devient plus fort. exigeant et tendue, selon Falcon.
3 Guide de la personne à comprendre s'il est en colère, en votre présence, mais pas à vous. Dites-lui que se mettre en colère ne va pas aider la situation, il est donc préférable d'être calme et trouver une solution logique.
4 Aidez-la à reconnaître qu'elle est en colère. Ceci est la première étape de la reprise, selon la Bonne Nouvelles Plus, un journal en ligne. Une fois qu'elle est consciente de ce qu'elle fait, elle peut se rendre compte que ce n'est pas la meilleure façon de se conduire.
5 Écoutez ce qu'il dit et faire preuve d'empathie. Vous ne devez pas d'accord, mais poser des questions sur la raison pour laquelle il se sent comme il le fait peut diffuser la colère, selon l'entraîneur de gestion de la colère Craig Mollins.
Conseils et avertissements
- Rappelez-vous Il est jamais trop tard pour corriger une erreur, si vous êtes à un point étaient il a été des années depuis le conflit, son pas à la fin, même s'il y a la haine. Gardez à l'esprit ce que vous ressentez peut-être pas la haine ou la colère en pensant à quelqu'un ou de les entendre, il peut être l'amour. Parce que ce sont les deux émotions les plus complexes que nous avons, et il y a seulement une différence de minutes microscopiques entre les deux. Il n'a jamais fait mal à arranger les choses ou donner des choses une autre chance, le pire des cas vous faites la paix. Et il peut y avoir une résolution en bonne santé.
- Donnez-lui une chance, il est souvent très difficile, mais en même temps il est la «route moins voyagé par" et il peut et va faire la plus grande différence dans la route non seulement la récupération de soi, mais la reprise des relations.
- Prenez cet article avec un esprit ouvert, il peut vous aider il ne peut pas. Et tous les gens ont des opinions. Si vous examinez ces étapes, ils sont productifs et logique. Et ira loin à raccommoder une relation.
- Ne jamais approcher une source de soutien seul ou biasly. Souvent, les gens cherchent des conseils et du soutien des autres du même sexe ou de la famille, mais vous ne pouvez pas le voir comme exact ou son. Ces personnes en design sont là seulement pour vous dire à votre droite et vous le confort et vous faire sentir mieux. Il est donc pas compétent ou instruit des conseils peu importe quoi. Cherchez un professionnel avec votre partenaire et jamais seul. Les professionnels travaillent mieux quand ils ont deux points de vue et sont neutres.
- Ne jamais vous tromper. Parfois, quand les gens essaient de corriger une situation que nous avons développé et renforcer l'idée que nous avions raison, et que cette personne est erronée. Même au point de les accusant d'être l'antagoniste. Rappelez-vous que vous avez aimé cette personne une fois et clairement ils se sentent le même, donc engagez dans les étapes pour faire la paix ou encore mieux réparer la relation non seulement à son ancien moi dans les bons moments, mais plus fort qu'avant. Et ne jamais essayer de justifier vos actions avec celle d'être une victime. VOUS ÉTIEZ LA AGRESSOR, vous êtes celui qui a initié le mal, ne pas vous tromper en devenant le protagoniste ou l'innocent. Votre colère a fait le désordre, maintenant vous le nettoyer. Parce que si vous ne le faites pas vous courez le risque de ce qui se passe à nouveau ou devenir désensibilisés et une personne plus faible et le pire. Il est le choix des victimes initiales si la réconciliation est possible, si elles pardonnent et essayer, ne pas repousser.
- Ceci est l'article est une opinion basée hors d'une vaste expérience avec des résultats positifs et une compréhension unique de la vue Antagonistes et les sentiments Protagonistes. S'il vous plaît prendre en considération.