Mouvement dans le travail est un bon outil à utiliser pour aider le bébé à descendre plus rapidement dans le bassin et aussi à descendre dans la bonne position. Marcher, accroupie et même changer de position dans le lit aider votre bébé à naviguer son chemin dans le bassin. Si vous avez une péridurale vous ne serez pas autorisé à sortir du lit. Cependant, avec le soutien d'un partenaire, vous pouvez toujours vous déplacer dans le lit et d'aider le bébé à se déplacer à travers le bassin. Voici les moyens de le faire.
Instructions
1 Commencez avec une position couchée sur le côté. Allongez-vous sur le côté gauche avec la jambe droite empilés directement sur le dessus de votre jambe gauche. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes.
2 Faire tourner doucement vers une position de jackknife gauche couché. Prendre la jambe droite et pliez le genou. Ensuite, mettre votre genou vers votre poitrine, autant que possible et se coucher vers le bas sur le lit. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes.
3 Tournez à une position à genoux pris en charge. Vous ne serez pas en mesure de faire cette étape si vos jambes sont complètement engourdi. De la position de jackknife, demandez à votre partenaire vous aider à trouver dans une position à genoux. Vous pouvez placer vos coudes sur le lit ou peut-être mettre deux ou trois oreillers sous votre tête. Restez dans cette position pendant 10 minutes.
4 Avoir une aide de partenaire vous pendant que vous la facilité dans une position de jackknife droit de mentir. Allongez-vous sur le côté droit et apporter votre genou gauche vers votre poitrine, autant que possible et se coucher vers le bas sur le lit. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes.
5 Maj dans une position couchée sur le côté droit. Allongez-vous sur le côté droit avec la jambe gauche empilés sur le dessus de la jambe droite. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes.
6 Avec l' aide de votre partenaire, passer d'une position couchée sur le côté droit de position assise. Roulez lentement de votre côté droit de votre dos. Soulever l'arrière du lit de sorte que vous êtes dans une position semi-assise sur le lit.
Conseils et avertissements
- Si vous voulez, répétez cette technique "rôtisserie" une fois toutes les quelques heures pour maintenir le mouvement dans le cadre de votre travail, même avec une péridurale.
- Vous pouvez rester dans ces positions aussi longtemps que vous êtes à l'aise, que ce soit avant ou après la marque de 10 minutes.
- Si vos jambes sont complètement engourdi, vous pouvez avoir plus de difficulté à entrer dans ces positions. Vous aurez besoin d'un partenaire pour vous aider dans ces positions.