Les tout-petits sont connus pour essayer de retarder l'heure du coucher. Certains enfants peuvent jeter un accès de colère, tandis que d'autres peuvent obtenir exubérant et courir autour de la maison. Certains enfants vont se coucher tranquillement, mais laisser la chambre à coucher et se promener autour de la maison une heure plus tard. Pour aider votre enfant à établir une routine de sommeil, suivre le même schéma de coucher tous les soirs. Si votre enfant se sent en sécurité dans une routine de jeu, il sera plus susceptible de se détendre et aller dormir.
Instructions
1 Définissez un horaire de sommeil régulier. Les tout-petits ont besoin d'environ 12 à 14 heures de sommeil, selon le site de Johnson & Johnson. Habituellement, les siestes occupent une à trois de ces heures. Si votre enfant a des problèmes endormir la nuit, l'expérience avec la coupe vers le bas sur les siestes pendant la deuxième moitié de la journée. Une fois que vous trouvez le bon programme pour votre enfant en bas âge, respectez-le chaque jour. Il sera plus facile pour lui de dormir s'il va au lit à la même heure chaque nuit.
2 Établir un rituel du coucher. Sélectionnez quelques apaisante, activités de détente pour faire chaque soir avant le coucher. Beaucoup de parents trouvent qu'un bain chaud aide le déroulement de tout-petit - aussi longtemps que la baignoire est pas rempli de jouets pour le bain. Certains parents donnent aussi l'enfant un bref massage du dos ou un massage avant le coucher.
3 Lire une petite histoire tranquille pour votre enfant. Ne jamais lire plus d'un livre, ou la routine du coucher deviendra une longue série d'activités. Plutôt que de dire «non» à une autre histoire, dites-lui que vous pouvez lire une autre histoire demain. Certains enfants peuvent réagir fortement au mot «non».
4 Donnez votre bambin beaucoup de câlins et de baisers juste avant le coucher. Qu'il dise bonsoir (une fois) à tous les membres de la famille. Il peut aussi vouloir dire bonsoir à quelques possessions les plus chères, comme son animal en peluche préféré. BabyCentre, une grossesse et le site Web parenting britannique, signale que les tout-petits qui Say Goodnight à chaque objet dans leur chambre essaient seulement de retarder l'heure du coucher.
5 Chantez une courte berceuse ou jouer à une boîte à musique chanson douce juste avant de partir. Une chanson apaisante peut l'aider à la dérive vers le sommeil. Si vous laissez une chanson calme lorsque vous quittez la pièce, ce qui peut faciliter la transition vers la nuit. Laisse un nightlight sur, aussi, dans le cas où votre enfant se réveille pendant la nuit.