activités alimentaires saines sont un excellent moyen d'initier les enfants à des choix alimentaires nutritifs et les aider à développer de saines habitudes alimentaires. Les enfants peuvent être plus enclins à essayer des aliments sains si elles sont autorisées à les préparer d'une manière créative. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'enseignement de saines habitudes alimentaires peut prévenir l'obésité infantile et les problèmes de santé qui y sont associés.
Banana Bugs
Les enfants peuvent faire leurs propres salades de fruits en créant des insectes colorés de bananes. Peel une banane pour chaque enfant, et a établi une variété de fruits, légumes et noix pour décorer les bugs. Bâtonnets de carotte peuvent être utilisés pour créer des antennes alors que les amandes crues peuvent être pressées dans le fond de chaque bug pour créer les jambes trapues. raisins ou cerises Moitiés font de beaux yeux ou des taches sur le bug, et la noix de coco non sucré peuvent être utilisés pour créer l'apparence des cheveux. Couvrir une assiette de salade avec des légumes verts mélangés afin de créer un habitat réaliste pour le virus de la banane et encourager les enfants à manger leurs fruits et légumes.
Peanut Butter Lecture Dough
Une pâte à modeler comestible peut être créée en combinant 1/2 tasse de beurre d'arachide avec une tasse de lait en poudre et 1/2 tasse de miel. Utilisez le beurre d'arachide naturel afin de réduire la quantité de sucre dans cette recette. Mélanger les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils forment une argile, et permettent aux enfants de créer des sculptures qui peuvent être décorées avec divers fruits séchés tels que les canneberges, les cerises, les bleuets et les raisins secs. Autres matériaux de construction comestibles comprennent des bâtonnets de bretzel, noix assorties, graines de tournesol et de noix de coco non sucré. Gardez à l'esprit que les enfants de moins de 12 mois ne devraient pas consommer de miel en raison du risque de botulisme infantile.
Sandwich Art
Utilisez des tranches de copieux pain de grains entiers pour créer l'art sandwich avec du lait et le colorant alimentaire. Le pain de grains entiers d'épaisseur est non seulement plus sain que le pain blanc, il sera également créer une toile robuste qui ne deviendra pas détrempé aussi facilement. Mélanger 2 à 4 c. de lait avec quelques gouttes de colorant alimentaire dans des plats peu profonds ou des tasses. Permettre aux enfants de peindre des tableaux sur le pain avec de nouveaux pinceaux, et le lait teinté. Une fois que la peinture est terminée, le pain peut être grillé afin de définir l'image. Les enfants peuvent manger la plaine de pain ou de l'utiliser pour créer des sandwiches avec des viandes maigres et du fromage ou du beurre d'arachide naturel et confiture sans sucre ou de la gelée.