Nightmares peut arriver à tout le monde à tout âge, mais il est particulièrement fréquente chez les enfants âgés de 3 à 6. Un enfant de cet âge se développe son propre sens de la peur et l'imagination est très actif à cet âge, selon le site WebMD. La plupart des rêves se produisent dans le milieu de la nuit ou tôt le matin heures, lorsque l'enfant connaît des mouvements oculaires rapides (REM) pendant son sommeil. Cela provoque souvent l'enfant à avoir peur et le besoin du confort d'un parent, provoquant ainsi un manque de sommeil pendant parfois l'ensemble du ménage.
Instructions
1 Parlez à votre enfant au sujet de ses cauchemars. Souvent, il va provenir de quelque chose de désagréable ou effrayant ce qui est arrivé pendant la journée. Aidez votre enfant à se rappeler que les cauchemars ne peuvent pas nuire ou blesser en aucune façon.
2 Évitez les taquineries ou de permettre à leurs aînés de se moquer de votre enfant s'il a des cauchemars récurrents. Il n'y a rien que vous pouvez faire pour éviter les cauchemars, mais se moquer de l'enfant ne fera qu'augmenter les inquiétudes de l'enfant et peut augmenter la fréquence des cauchemars. Assurez-vous de rassurer votre enfant que vous êtes là pour lui et que vous serez toujours disponible pour le câliner ou rester avec lui jusqu'à ce qu'il se rendort.
3 Dites à votre enfant la prochaine fois qu'elle a un cauchemar pour réécrire la fin, selon le site KidsHealth. Si elle rêve d'un monstre, a lui créer une fin au rêve qui est agréable. Par exemple, le monstre peut se développer de longs cils, un beau sourire et se transformer en un chiot géant qui devient son ami. Alternativement, vous pouvez avoir l'enfant d'écrire son mauvais rêve sur une feuille de papier, puis déchirer en morceaux et le jeter. Ceci est une bonne aide visuelle pour aider à leur rappeler que les rêves ne sont pas réels et peuvent être facilement éliminés.
4 Donnez à votre enfant un journal de rêve. Au réveil, que ce soit dans le milieu de la nuit ou le matin, ont lui écrire ses rêves, même si elles sont bonnes. Votre enfant trouvera intéressant et parfois drôle à réaliser à quel point son cerveau fonctionne, pendant qu'il dort.
5 Visite d' un spécialiste qui peut déterminer si votre enfant a un problème physique qui lui cause d'avoir des cauchemars répétitifs. Il est rare que l'intervention d'un médecin peut être nécessaire, mais la visite d'un laboratoire du sommeil pour enregistrer les ondes cérébrales, la respiration et l'activité musculaire sera au moins écarter tout problème physique.