Contrairement aux adultes, les enfants ont besoin d'un régime alimentaire riche en matières grasses en raison de leur croissance rapide et le développement. Le lait maternel et les préparations pour nourrissons sont 50 pour cent de graisse. Gardez à l'esprit que toutes les graisses non sont égales, et les graisses nourris aux nourrissons devraient être aussi riches en vitamines, les graisses et nutriments que possible.
Fromage
Pour les bébés qui ne sont pas intolérants au lactose, l'alimentation du fromage peut aider votre bébé à obtenir les calories de graisse nécessaires et la nutrition dont ils ont besoin. La plupart des variétés de fromage contiennent de «bonnes» graisses et les calories sont riches en calcium. Les bébés ont tendance à préférer plus doux des fromages de dégustation tels que Colby et fromage américain. Pour les bébés qui ne sont pas encore manger de la nourriture de doigt, le fromage peut être fondu sur leur légume de ou ils peuvent être offerts fromage cottage. Pour les bébés qui sont en mesure de saisir manger de la nourriture de doigt et, essayez offrant couper des morceaux de grillades de sandwich au fromage ou fromage à pâte molle.
Avocats
Avocat de sont très riches en graisses mono-insaturés, des vitamines et des minéraux qui les rend un choix nutritif riche en matières grasses pour l'alimentation des nourrissons. Un avocat de taille moyenne peut contenir plus de 300 calories et 30 grammes de matières grasses. Servir avocats frais par les éplucher de leurs peaux et écraser, ou ils peuvent être écrasés avec des bananes ou de pommes pour ajouter de la saveur.
Des œufs
Les œufs sont naturellement riches en graisses et en protéines. On pensait auparavant que les nourrissons ne devraient consommer les jaunes d'œufs et sauter les blancs d'œufs depuis les blancs d'œufs contiennent les plus allergènes. Les recherches plus récentes comme indiqué que le report de l'alimentation un blanc d'œuf infantile ne les empêche pas d'être allergique à eux plus tard. Les médecins recommandent maintenant l'alimentation des nourrissons l'œuf entier. Le site Parenting indique que les nourrissons peuvent être nourris un œuf par jour. Ajout du beurre pendant la cuisson de l'œuf peut ajouter plus de graisses et de calories.
Lait entier yogourt
Le total du yogourt de lait contient des matières grasses, de protéines et de sucre naturel. En raison de la forte teneur en protéines du lait entier yogourt est très facilement digéré par les nourrissons. Le yaourt peut être facilement mélangé avec des fruits ou des légumes tels que les bananes, les patates douces, les bleuets ou les avocats.
Huile d'olive
Huile d'olive extra vierge peut être ajouté aux aliments pour nourrissons, tels que les céréales, les fruits et légumes pour ajouter des graisses et des calories supplémentaires. Ce type d'huile d'olive est riche en gras monoinsaturés, les calories, les vitamines et les acides gras.