Au travail, à la maison et avec les amis, les êtres humains peuvent être en conflit avec ce que leur instinct leur disent de faire. La tentation de faire valoir peut arriver à la plupart des gens à tout moment et en tout lieu. L'auto-examen, la volonté de prendre une pause avant de se livrer à la critique et arguments, et connaître la réponse à la question: «Comment est-il important?" peut prendre en compte dans la communication efficace et la résolution des conflits. Comme Sadhu Vivekjivandas de l'Hindou Bochasanwasi Shri Akshar Purushottam Swaminarayan Sanstha BAPS demande, vous sentez-vous le besoin de répondre en colère à des situations tendues et plus tard le regretter? Les éducateurs et les guides spirituels offrent des lignes directrices pour contourner les échanges litigieux.
Instructions
1 Engager dans les échanges en colère avec prudence. Contrôlez la critique et cornues difficiles telles que: «Qui es-tu pour me dire ce qu'il faut faire?" ou "Vous faites toujours la mauvaise chose!" Prenez une grande respiration, comptez jusqu'à 10 - ou plus - si nécessaire. Répondez patiemment ou à pied pour prévenir un commentaire en colère de dégénérer en une bataille ou une guerre.
2 Mettez-vous dans le temps-out à votre et les émotions de l'autre personne diffuse. Mettez l'espace entre vous et la personne avec qui vous êtes en désaccord, conseille le Service de santé campus de l'Université de l'Arizona. Utilisez le temps de déterminer pourquoi l'incident vous bouleversé. Développer une façon saine d'aborder le sujet.
3 Apprenez quelles catégories de conversation facilement conduire à des désaccords. Préparez-vous à être en désaccord, suggère Sadhu Vivekjivandas. Procédez avec prudence conversationnel dans les discussions sur la religion et la politique, par exemple. Pratique engager dans des discussions où vous ne vous sentez pas le besoin de convertir l'autre personne à votre opinion. Placez une plus grande priorité à la famille et de l'amitié que sur des idées.
4 Pratiquer l'écoute active pour prévenir les pannes de communication. Le Service de santé campus de l'Université de l'Arizona fournit des lignes directrices pour l'écoute active. Reformuler ce qu'un partenaire de conversation dit de vérifier que vous avez compris ses idées correctement. Demandez-lui de clarifier tous les points sur lesquels vous êtes pas clair. Exprimer que vous reconnaissez la façon dont elle se sent l'en plus d'entendre ce qu'elle dit.