La gestion d'une famille dans un environnement moderne rythme rapide peut être assez difficile, mais avoir à se réveiller de véritables bêtes chaque matin quand vous Rouse vos enfants fait même le meilleur des parents se serrent dans leurs chaussures. Les composés de problèmes que votre âge des enfants dans leurs tween et adolescence, principalement en raison de changements biologiques qui échappent à leur contrôle. Comme vous le comprenez ce qui motive ce comportement hargneux, vous pouvez prendre des mesures appropriées pour lutter contre ces matins turbulents.
Matter of Biology
Même si les enfants ont besoin de huit à 10 heures de sommeil chaque nuit - selon l'Université de Floride - ils se trouvent d'aller au lit plus tard, à mesure qu'ils vieillissent, car ils sont tout simplement pas envie de dormir. Lorsque cette alarme se déclenche dans la matinée, ils sont naturellement grincheux parce que leur corps a besoin encore une heure ou deux de sommeil. Réorganiser routine de nuit de la famille de fournir moins de stimulation plus près de l'heure du coucher en éteignant des choses comme la télévision ou l'ordinateur au moins une demi-heure avant que vos enfants ont besoin de trouver le sommeil. Curb toutes les boissons contenant de la caféine tout au long de la soirée qui pourraient interférer avec leur horaire de sommeil naturel.
Soyez prêt
Créer une routine la nuit avant que cela aidera à rationaliser le processus du matin et réduire le stress. Emballez déjeuners, sacs à dos ou aller sur les activités prévues lorsque votre enfant est dans une humeur plus douce, plus détendue. Cela permet à vos enfants pour faciliter la routine du matin sans la précipitation et le chaos immédiatement au réveil. Réglez le temps de côté pour un petit déjeuner nutritif pour aider à stabiliser leurs humeurs et de mieux se préparer pour le reste de la journée.
Annoncer la couleur
Si vous êtes frénétique et inorganisé dans la matinée, alors vous ne serez pas émotionnellement équipé pour gérer le comportement grincheux de votre enfant. Cela aggrave le problème. Le plus calme que vous êtes, plus vous donnez le ton approprié pour votre enfant. Réglez votre réveil d'environ une demi-heure avant que vos enfants se réveillent de sorte que vous pouvez gérer votre régime matin avant de les réveiller. Gardez les choses positives, et d'impliquer vos enfants dans leur propre routine de veille. Par exemple, permettre à vos enfants à choisir leur réveil.
Être cohérent
Comme toute routine, ces rituels du matin vont aller mieux avec la pratique. Gardez cohérente, même le week-end lorsque vos enfants peuvent techniquement dormir plus longtemps. Selon "Parenting" magazine, il n'y a vraiment rien de tel que de faire le sommeil perdu, afin de permettre une heure supplémentaire au plus pour éviter de perturber le calendrier délicat de sommeil que vous avez travaillé si dur pour créer au cours de la semaine. La plupart de tous, ne prennent pas l'humeur grincheuse personnellement. Tant que vos enfants à maintenir le bon niveau de respect, être patient car ils sont acclimatés à ces routines utiles.