Faire face à un être cher d'être loin sur le service militaire est jamais facile. La séparation peut durer de quelques jours à quelques mois, et il est difficile de ne pas inquiéter quand il est appelé à devoir dans des endroits dangereux. Cependant, il y a des étapes que vous pouvez prendre pour renforcer votre relation, partager votre amour et de prendre soin de vous-même tout en obtenant à travers cette période difficile.
Instructions
1 Télécharger Skype et de faire des appels vidéo gratuitement. Bien qu'étant en dehors est dur, il est possible de combler la distance sur le téléphone, et un appel vidéo, ce qui vous permet de voir l'autre personne, est d'autant mieux. Skype peut être téléchargé à partir du site officiel (skype.com) gratuit et les appels en plaçant d'un numéro Skype à un autre est également libre, bien que le crédit peut être acheté pour appeler des lignes fixes. Pour un cadeau romantique, envoyez votre copain un casque spécial de l'ordinateur à utiliser lors de l'appel.
2 Pensez à vos sentiments et ceux des autres. Lorsque manquant un être cher, il est facile de devenir irrité et coléreux, alors ne prenez pas le stress sur votre famille et vos amis. Partagez vos sentiments et leur faire savoir que vous avez besoin de soutien supplémentaire alors que votre petit ami est absent. Les Blue Star mères d'Amérique expliquent que le partage des sentiments aide les gens à se sentir normal et se rendent compte qu'ils ne sont pas seuls pendant un moment difficile.
3 Envoyer un paquet de soins pour permettre à votre petit ami savez que vous aimez et de manquer de lui. Assembler une boîte de friandises et des cadeaux spéciaux, le remplir avec des éléments tels que les grignotines, les magazines et les articles de toilette préférés. Vérifiez si les éléments spécifiques sont interdits sur la base de votre petit ami pour éviter de causer des ennuis, et inclure des éléments qui sont particulièrement utiles dans le climat local. Par exemple, quelqu'un stationné dans un lieu chaud apprécierait une paire de nouvelles lunettes de soleil.
4 Trouver le soutien d'autres personnes qui passent par la même chose. Beaucoup d'épouses, amies et membres de la famille se battent quand leurs proches se trouvent sur la base, et des groupes de soutien, en ligne ou en personne, aider à faire face. Renseignez-vous dans les églises locales, les centres communautaires et les bases de savoir si un tel groupe est disponible dans votre région, ou de trouver un en ligne. SOS militaire ou autre significatif de soutien, est un site web pour les personnes aux prises avec le déploiement des proches où les gens peuvent parler à travers des forums.
5 Prenez soin de vous afin que vous regardez et vous sentez bien quand votre petit ami revient. Alors qu'il est à l'écart, faire des promenades quotidiennes, se joindre à un gymnase ou inscrire à des cours de yoga pour se mettre en forme. L'exercice est bon pour l'esprit ainsi que le corps, il contribuera également à votre santé mentale. Lorsque le stress est en cours d'exécution élevé, l'exercice peut aider à vous calmer et se sentir mieux.
Conseils et avertissements
- Si vous tombez gravement déprimé tandis qu'un être cher est loin sur la base, obtenir des soins de santé mentale professionnelle.