Même si tomber enceinte devrait être l'une des choses les plus naturelles que vous pouvez faire, il est une lutte pour de nombreuses femmes. Selon BabyCenter, il faut plus d'un an pour 15 à 25 pour cent des femmes de tomber enceinte. Si vous envisagez d'avoir un bébé, et sont en bonne santé, se tournent vers des moyens naturels, faciles d'augmenter votre fertilité.
Timing
Dans le cas du bébé de décision, le timing est vraiment tout. Pour tomber enceinte, le sperme et l'ovule doivent être au même endroit au bon moment. En moyenne, les femmes ovulent environ deux semaines dans leur cycle, mesurée à partir du premier jour de la dernière période menstruelle (LMP). Ce nombre varie d'une femme à, bien, donc si vous voulez être exacte ramasser un kit de test d'ovulation à partir de votre pharmacie.
Ne pas se préoccuper de faire l'acte "trop souvent." La quantité de sperme libéré dans chaque éjaculation sera un peu plus bas si vous avez des rapports sexuels tous les jours, mais les hommes en bonne santé ne devrait pas connaître une baisse assez importante pour empêcher la grossesse. Si vous n'êtes pas suivi votre ovulation, le but de faire l'amour au moins trois fois par semaine (tous les deux jours) pour vous assurer de profiter de vos périodes fertiles.
Poids
Parce que les cellules graisseuses femelles libèrent de grandes quantités d'oestrogène, livres supplémentaires peuvent agir comme le contrôle des naissances non désirées. Beaucoup de femmes trouvent qu'ils obtiennent facilement enceintes après avoir perdu 20 ou 30 livres supplémentaires. Perdre du poids ne sera pas seulement augmenter votre fertilité. En adoptant un mode de vie sain avant de concevoir, vos chances de faire à travers le premier trimestre - et au-delà - sans problème sont fortement augmentées.
Sur le sujet d'un mode de vie sain, ne visent pas seulement pour le nombre sur l'échelle pour descendre. Assurez-vous de manger une alimentation équilibrée et de prendre un supplément prénatal pour obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour une conception saine. Arrêter de fumer (si vous faites) et éviter l'alcool. Un corps sain avant la conception augmente considérablement vos chances de concevoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé.
Stress
Le stress libère un large éventail de produits chimiques et des hormones négatives dans votre corps, ce qui conduit à des périodes irrégulières et, avec eux, l'ovulation irrégulière. Le stress le plus vous êtes sous pendant que vous essayez de concevoir, moins vous êtes susceptible de réussir. Évaluer ce qui se passe dans votre vie pour provoquer le stress. Cela peut ne pas être le meilleur moment pour concevoir ou il peut être le moment idéal pour déposer des «obligations» qui ont été vous alourdir.
le stress soudaine est plus susceptible d'empêcher la conception que continue le stress. Si vous pensez à un traumatisme récent ou changement de vie (un décès dans la famille, un grand mouvement, une perte d'emploi) vous empêche de tomber enceinte, attendre jusqu'à ce que les choses se calment. Une fois que vous êtes revenu à la normale, de tomber enceinte devrait être facile.