Certains maris laisser les choses roulent sur leur dos, tandis que d'autres répondent à bouleverser par et fulminent, un processus qui fait généralement tout le monde autour d'eux misérable. Si votre mari est une diatribe et raver, vous pouvez vous sentir à la merci de ses humeurs. Au lieu de laisser sa réponse de-stress-- et pauvres émotionnel - pour vous conduire à l'expérience de votre propre colère, apprendre à ignorer ses périodes de rodomontades et de garder vous-même, et potentiellement vos enfants sains d'esprit.
Instructions
1 Dites-lui comment vous vous sentez au sujet de la et fulminent avant qu'il ne commence à le faire. Si votre mari a un motif de et fulminent, discuter de la question avec lui quand il est pas au milieu d'une de ses crises de colère. Sans l'attaquer, dites-lui que vous comprenez qu'il se fâche, mais quand il va hors du crochet, il a un impact négatif sur tout le monde dans la famille. En lui disant cela quand il est tête de niveau suffisant pour l'entendre, vous pourriez être en mesure d'influencer son comportement futur.
2 Demandez à votre conjoint de prendre une pause. Si vous remarquez que votre mari commence à se fâcher, suggérer que peut-être qu'il devrait sortir pour une promenade, aller à la plage de conduite et frapper quelques balles de golf ou de tête à l'extérieur et faire quelques travaux de jardinage. En faisant cela, vous pouvez augmenter la probabilité qu'il se calme naturellement sans entrer dans une de divaguer en forme ..
3 Échapper à la situation temporairement. Au lieu de rester dans la même maison que votre conjoint alors qu'il traverse sa période de bouleversement, sortir un peu. Partez au centre commercial, en prenant les enfants avec vous, ou aventurez-déjeuner avec quelques copines pendant que vous le laissez à la maison pour reprendre le dessus.
4 Discuter de la question après diatribe. Si les coups de gueule de votre mari sont souvent causés par les mêmes choses, essayez d'aborder ces sujets. Par exemple, si votre mari a tendance à grogner sur le comportement des voisins, parler de la question avec lui après qu'il ait refroidi. Avec votre soutien, il est peut-être mieux en mesure de voir que son rodomontades est contre-productif.
5 Aidez votre conjoint concevoir des méthodes d'adaptation. Votre mari peut tempêter parce qu'il ne sait pas d'une meilleure façon de traiter avec sa colère. Si vous pensez que cela peut être le cas, l'aider à surmonter ce problème par assis avec lui et la création d'une liste de choses qu'il pouvait faire au lieu de porter sur. Il peut, par exemple, a intérêt à tenir un journal de ses émotions dans lequel il peut écrire au lieu d'aller au large de la poignée. En faisant cela, vous pouvez probablement réduire la quantité de temps qu'il passe dans un tizzy émotionnel, ce qui rend la manipulation de cette situation difficile plus facile pour vous.