Bien qu'un adolescent en bonne santé est pas au même risque de déshydratation comme un jeune enfant ou une personne âgée, style de vie occupé de votre adolescent, la maladie ou la participation sportive peut augmenter le risque. Boire beaucoup de boissons contenant de la caféine comme les boissons gazeuses, le café ou l'énergie peut aussi potentiellement augmenter les chances de votre adolescent de déshydratation, selon KidsHealth.org. Comprendre les symptômes de la déshydratation vous aide et votre adolescent alerte à prendre des mesures avant que sa condition devient plus grave, voire mortelle.
Symptômes
Au moment où votre adolescent commence à montrer des signes de déshydratation, son corps a déjà perdu trop de liquide. En conséquence, son corps commence à fonctionner à un niveau bien en dessous afin de conserver le liquide qui reste pour les systèmes et les organes les plus importants. Les symptômes de la déshydratation peuvent inclure la bouche sèche, des urines foncées, des crampes musculaires, une sensation d'étourdissement et de nausées. La soif est aussi un signe de déshydratation, mais il est un signe très tard et non pas celui de votre adolescent doit attendre, selon SafeKids.org.
Déshydratation De Sports et chaleur
Selon la Fondation Hydratation, la déshydratation est l'un des plus faciles liées au sport conditions de contracter. Si votre adolescent athlétique entraîne régulièrement, elle peut rapidement se déshydrater, même si l'exercice par temps froid ou pluvieux. Transpiration sur sodium et électrolytes épuise son corps de nutriments essentiels nécessaires pour son corps de fonctionner correctement, sans parler de façon optimale pour l'athlétisme. Pour éviter la déshydratation, elle doit boire de petites quantités d'une boisson sans caféine sport tout au long de sa séance d'entraînement qui contient du sodium, de sucre et d'électrolytes pour assurer qu'elle absorbe et retient le liquide.
Déshydratation de la maladie
Votre ado peut se considérer comme invincible, mais la fièvre, des vomissements et la diarrhée peut rapidement vider son alimentation en fluide. S'il commence éprouver des vomissements, de la fièvre ou de la diarrhée, l'encourager à boire quelques onces d'une solution de réhydratation orale, disponible à tout magasin de drogue ou à l'épicerie. Assurez-vous qu'il boit au moins chaque demi-heure ou plus s'il est capable de garder les fluides vers le bas. Un, adolescent malade grincheux pourrait pleurnicher à la soude ou un verre de jus, mais essayer de résister à la fois peut aggraver la diarrhée et irriter l'estomac, avertit la Fondation Hydratation.
déshydratation Prévention
Prévenir votre adolescent de se déshydrater est beaucoup plus facile que d'essayer de la réhydrater plus tard. Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée est un bon point de départ, y compris un grand verre d'eau quand elle se réveille avec un autre mélange avec une boisson de sport d'électrolyte avant et après la pratique, la randonnée ou l'exercice. En outre, l'encourager à manger des fruits et légumes frais lourds dans l'eau comme la pastèque, les poivrons, les oranges et les carottes.